通过长期的太极拳松柔的练习，习练者通过体呼吸可以把体内的“毒素”慢慢排除肌肉会变得越来越柔软而有弹性肌肉纤维的走向也趋于顺直，这时的肌肤渐渐而有光泽，体表排出的乱七八糟的成分大为减少，质地与露水相似，若放松则触手如棉，若绷紧则坚如金刚。同时肌体的痛感明显减弱，排毒功能得以强化。随着功夫的提高你的肌肤越净，肌肉越顺滑，人体关节的状态和用力的方式及力度也将随之提高而变化。由原先关节往往僵而涩，滞而不通，随着气机的流畅程度增加和升华，骨节之间会慢慢展开，并逐渐充满类似润滑油似的液体。
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