一.依据自身条件确立目标26岁—35岁黄金练功年龄。36岁—45岁一般练功年龄。46岁-100岁,养生延年年龄。每天必须两次习练时间,一次必须保证慢拳不低于3遍。 继续阅读:经验谈 此文由 怡心湖 编辑,若您觉得有益,欢迎分享转发!:首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 太极习拳经验谈!