怡心湖

太极习拳经验谈!

一.依据自身条件确立目标

26岁—35岁黄金练功年龄。36岁—45岁一般练功年龄。46岁-100岁,养生延年年龄。

每天必须两次习练时间,一次必须保证慢拳不低于3遍。

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