怡心湖

太极习拳经验谈！

一.依据自身条件确立目标26岁—35岁黄金练功年龄。36岁—45岁一般练功年龄。46岁-100岁，养生延年年龄。每天必须两次习练时间，一次必须保证慢拳不低于3遍...