“舌抵上颚”是站桩、打坐、盘架中的要领中最容易掌握的要领，通过这个动作可以起到沟通任脉和督脉的作用。“舌抵上颚”就像是打开了人体的一个开关，接通了断于上颚和舌根的经络，可以起到疏通气血、条达经络、清爽头脑、强健体质的作用。

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