“气沉丹田”不仅仅是习练内家拳的要求，也是习练八段锦、易筋经这些养生运动的要求，更是道家内丹修炼的要求。

那么，“气沉丹田”的“气”到底指的是什么？丹田又在哪里？我们怎么能够知道是否做到“气沉丹田”了呢？

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