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如何通过正确饮用牛奶提高其健康益处

牛奶营养丰富,但喝法不当会大打折扣:避免高温加热破坏蛋白质,勿冷冻保存影响吸收,服药前后1小时禁饮,脱脂奶不宜长期饮用,乳糖不耐者需少量尝试,空腹饮用要搭配食物,茶咖混饮阻碍钙吸收。

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