这三种粉打在一起吃了10年，顶级中药师：40岁以上最合用
请点击上面 免费关注我们！ 徐锡山是浙江省唯一的国家级中药师，中药材的药性在他脑子里那是一清二白，手抓药分量准得很，他认为：进补之药不宜太贵，而应该选择价格平易、效果长...
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走路跑步靠边站！世卫组织公布的"最佳运动"居然是它...
请点击上面 免费关注我们！ 一直以来，人们都在寻找一个最适合的运动方式，既适合老人又适合年轻人，同时对于身体的增益效果也最大。终于，世界卫生组织对于当下最流行的所有运...
二月二，为何龙抬头？
关注我们不迷路农历二月初二，我国民间有“二月二，龙抬头”的谚语，表示春季来临，万物复苏，蛰龙开始活动，预示一年的农事活动即将开始。在北方，二月二又叫龙抬头日，亦称春龙节。在南方...
立春前！就喝这一碗，补气润肺升免疫，人人必备～
请点击上面 免费关注我们！ 我们马上要迎来今年春天的第一个节气——立春。一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。立春时，天气依然很冷。立春时...
春天这么吃红枣,大补肝血!搭配好了还强心脏 清血管,胜过吃补药～
关注我们不迷路一年之计在于春，春季是万物萌发的时节，在这样一个重要的时节，我们的养生保健工作自然也不能忽视，到了春季我们应该吃些什么来滋补身体呢，红枣是初春时节最好的选择...
俗语：“鱼不蒜，牛不韭，肉不姜”，到底是什么意思？
关注我们不迷路从古至今，前人的实践留下了很多的美食方面的技巧，这无疑是前人积累的宝贵经验和财富，为指导后来者提供了借鉴。现在优越的生活，离不开老一辈人的辛苦奋斗，他们在很...
阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！这个补阳妙法很简单！
关注我们不迷路阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。养阳与温阳...
为什么很多老人到了七十岁，过不了几年就去世了？原因在于这三点！
关注我们不迷路01原因一：70岁后有着严重的心理衰老心理学家认为，不仅是身体疾病所导致的，还与老年人在这个阶段的心理压力精神压力过大有关。研究表明，70岁左右的老年人会真正感...
每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病，拒绝癌症！你今天吃了吗？
关注我们不迷路燕麦低糖、高营养是现代健康饮食特别崇尚的一种全麦食物它能辅助降低胆固醇、平稳血糖每天蒸饭加一把，效果很神奇哦！燕麦中的明星物质β-葡聚糖燕麦之所有功效...
“四十多欲，多欲则苦”：通常有这四种自己都没发现的欲望
请点击上面 免费关注我们！俗话说：四十不惑。意思是指人到四十，经历了很多事情，已经有了自己的判断能力。但俗语中却还有另一个说法，那就是四十多欲，毕竟人到四十，见过了太多的事情，...
床上像这样睡觉的人，肝脏可能多半不好！
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢？比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问...
102岁妇科老中医透露：2种食物我从不吃！女人一辈子的6条养生秘笈
请点击上面 免费关注我们！ ▲朱南孙（1921年～）上面这位精神矍铄的老奶奶，名叫朱南孙，是第三届国医大师、首批全国名老中医，同时也是上海中医药大学附属岳阳医院教授、上海中医...
?每天这样拍手100次 ，弥补久坐伤害，快来给内脏按按摩~
请点击上面 免费关注我们！大家都有过这样的经历，寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。为什么手看起来不大，却...
维C是苹果的43倍，梨的21倍，蔬菜中的“维C之王”！现在吃它太合适
请点击上面 免费关注我们！立春已经过去一段时间，我们正式迎来了春天，在这个冬春交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机...
这种廉价小果是血管最爱！每天吃4颗，中风、心梗都跑远了！
请点击上面 免费关注我们！花生是个宝，虽然外表普通，但好处多多，而且素有“长寿果”、“ 素中之荤”的美誉。最关键的是，它竟然还有益血管健康。2021年9月9日，一项发表在《Stroke》...
春天睡不好、容易醒，快吃它！调好心、脾、肝，心神安宁睡得香！
请点击上面 免费关注我们！你失眠过吗？躺在床上辗转难眠、眠浅易醒、多梦、或者早醒？很早睡下，却一直胡思乱想，久久不能入睡；三四点突然醒来，之后怎么都睡不着；夜间多梦，或被噩梦惊醒；...
晨起别喝这5种水！对身体伤害太大！你竟然还不知道~
阅读前，请先点上面蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章。完全免费订阅，请放心关注晨起喝水有益健康，这是一种健康共识。不过，如果这杯只是白开水，那么确实如此。但是...
人的疾病70%来自家庭
请点击上面 免费关注我们！ 人的疾病70%来自家庭,怎样使家庭和睦,是一门学问。家庭是人最重要的关系,我们生命中70%的情绪,喜怒哀乐,都与家庭有关。情绪,极大程度的影响...
82岁喜得贵子，没白发不感冒，都靠这套3分钟养生操
请点击上面 免费关注我们！韩美林先生，82岁时还能喜得贵子，晒出来的合影洋溢着幸福。作为北京奥运吉祥物“福娃之父”，韩美林做客央视《人物新周刊》节目时，主持人阿丘好奇的问：“...
此穴专治各种"不通"！每天按按，血脉通畅心情好！
阅读前，请先点上面蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章。完全免费订阅，请放心关注我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。中...
春天吃这七种蔬菜最养肝！关键还便宜，你一定别错过！
阅读前，请先点上面蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章。完全免费订阅，请放心关注现在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治疗，该如何养肝护肝？其实，任何疾病的调理都...
这根骨头上没有赘肉，说明你很健康
阅读前，请先点上面蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章。完全免费订阅，请放心关注古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，只要摸摸第2掌骨立马...
腰越痛，这个穴位越痛
阅读前，请先点上面蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章。完全免费订阅，请放心关注在临床当中，我们对腰痛的诊断特别多，分得很细致，比如说腰椎间盘突出、腰肌劳损、第...
3月宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的!
阅读前，请先点上面蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章。完全免费订阅，请放心关注芹菜有的人觉得非常好吃，有的人觉得味道是很重的，在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜...
猴年·马月·吉日——灵兰中医App发布
话说，在中医历史上，大大大咖云集，在一番叱咤风云之后，他们都退隐山林，过上了神仙生活。1混元山中、乾坤洞前……2正当黄帝、伏羲、神农、仲景、扁鹊五位老人家对弈正酣之时，有小童...