所谓定式，就是拳架演练过程中某一单式动作完成后的静止状态
为什么要练定式？定式是单一招式完成的标志，也是太极拳动静结合特点的体现，对于多数太极拳习练者来说，只有在定式的时候，才能屏气凝神，真正做到气沉丹田。在练拳的过程...
赞·中华
老师的保守，多是学生“培养”的……
有这样一个小故事：一个戏班的学徒，唱武生的，天天练翻跟头，翻就翻吧，可是帽子没带子——不知道是行规，还是为省钱买的便宜货——总之，没办法系牢，一翻跟头帽子就掉。...
初试注释邵雍《观物吟》
修行篇 《观物吟》-邵雍 注释：刘继月【邵雍（1011—1077），北宋哲学家，字尧夫，谥号康节，自号安乐先生、伊川翁，后人称百源先生。其先范阳（今河...
桩功｜一坠值千金，打出令对方魂飞魄散的劲势来
太极拳的绝境是完全以神意行拳，…… 太极拳以武德为第一、养生为第二、技击为第三，不要本未倒置、走火入魔。“竹影扫阶尘不动，月穿潭底水无痕”，禅者当以此种自由空灵...
内家拳的起源、发展及习练方法（二）
一，肌肉紧张发力的弊端 内家拳之所以被发明出来，就是为了改进肌肉紧张发力的弊端，以蓄发出比肌肉紧张发力更加强大的能量和力量。文章来源网络，转载旨在分享我们...
练太极拳40天，伟哥该停了……
几个拳友小聚。席间，一个朋友感慨：“练了三个月拳，酒量见长，原先能喝3两，现在能喝半斤了。”另一个朋友接话：“不光喝的多，啥都多了！”大家迷惑不解：“啥都多了？...
都市生活中的太极拳友，分享习练2年来的感受……
今天是打卡第700天了，下班路上纪念一下，写个流水账回顾一下太极第二年的感受。其实，我一直是一个做事没有长性的人，喜欢的东西多，坚持下来的却很少，那是什么力量让...
和式——太极传承人
侯尔良,河南温县赵堡镇人，生于1937年9月。1955年秋，从师柴玉柱；1956年由柴玉柱推荐拜和式太极拳第三代传人和庆台为师；1963年，又拜郑悟清为师，从此...
内家拳的起源、发展及习练方法（一）
从科学的道理来说，物质具有能量，能量改变物质，这个道理对于人体来说也是一样的。无论是健身、运动，还是实战技击，其所追求的目的，都是在发生一种改变。健身追求的是身...
太极拳界 “千着易得，一劲难求”是个什么梗？
“千着易得，一劲难求”是个什么梗？作者 三不一无太极拳界笑话特别多，古怪也特别多。我以前讲过，不是因为它太简单，谁都可以讲。相反，是因为它太难，一般人无法分辨真...
阳春三月京城拳友游学之陈家沟
2月28日，早七点，乘坐269次火车，从北京西站出发，开始了六月太极游学之旅！下午五点，终于到达梦寐以求的太极发源地——陈家沟！入住王廷大酒店。陈家沟不愧是太极...
何为静极生动？心肾交合水火相济的能量蓄发-即静极——产生的动
古人生产力低下，劳作辛苦，战乱频繁，医药不全，食物不丰，故短寿，所以长寿之愿望则成为人们普遍的追求。有些人从一些长寿的动物身上看出端倪，就反其道而行，向静、向清...
这些高层次问题，大家也许还没有习练到？
一，对拉拔长对拉拔长在太极拳的高层次是习练的主要方向。对拉拔长是指体内能量之间的对拉拔长，不是指外形动作。对拉拔长的前提条件是将身体练通，让身体能够双向传簇能量...
你还信12祖巫？告诉你真实的远古神灵，共工甚至不是水神？（上）
网络作家梦入神机大神写了一本《佛本是道》，开辟了洪荒流小说流派，从此有了盘古开天力竭身死，元神化为道家三清（太上老君、原始天尊、通天教主），肉身精血化为十二祖巫...
软饭吃的香，神仙也能当？谈谈中国神仙传说中的软饭文化
一段时间，一句“阿姨，我不想努力了！”引爆网络，反映了当下年轻人幽默的心态，“软饭”文化也成为调侃的话题。诚然，有些人对此鄙夷，有些人对此羡慕，有些人嘴上说着不...
武氏太极拳背丝扣演练法
霍梦魁所传武式太极拳为李启轩所传拳架，由李启轩之孙李福荫传于霍梦魁。此拳每势均以“擎、引、松、放”四字为宗旨，要求练就“引进落空合即出”的发放功夫，充分体现了武...
太极拳之---推手单势训练法
太极拳之---推手单势训练法 单势训练是练习技击实用功夫的必修课。常言道：“一路养气，二路爆发”。也就是说练一路拳时通过长期的松柔演练，达到养中气、鼓荡于皮的目...
故事：少年得奇物体验主角人生，终是黄粱一梦（一）
01 莫欺少年穷“钟鸣，最近土豆大神的《斗破苍穹》动漫又更新了，你看了吗？真是炫酷啊，三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！”大学宿舍里，一个躺在床上戴眼镜的青年...
千里寻根访赵堡——郑伯英前辈的旧居
初秋的中原大地，热情如火。赵堡太极拳郑伯英拳法顺德拳会的拳友们在吴家棠、陈均显的带领下来到了赵堡拳的发源地---美丽的赵堡镇，追随先辈足迹，感受赵堡文化。清晨，...
中国传统文化和思想也指导并升华了书法和太极拳的内涵
一、太极拳和书法中的阴阳思想中国古人通过对天地万象的体察，提炼出阴阳这对具有普遍性意义的范畴。许慎在《说文解字序》中说：“古者庖牺氏之王天下也，仰则观象于天，俯...
陈家沟太极拳走向世界的第一人——陈小旺
陈小旺，男，1946年生于河南温县陈家沟。国家非物质文化遗产项目代表性传承人，陈小旺太极拳总会会长。中国武术九段，陈氏第十九代太极拳掌门人，第七届全国人大代表，...
道理知道的人多，做到道理的人少！知行合一
古今中外大量的事实证明：真正学好太极的人都造就了幸福温暖的家庭；因为传统太极是中华民族传统文化的优良载体，蕴含着儒、释、道哲学思想的精髓，懂得阴阳. 就不会失去...
太极拳行功健体
太极拳的特点是什么 太极拳首先有一个外在的形体动作；其次，有内在的意、气、神。太极拳是把外在的形和内在的意融合在一起，互相依存，成为一体的拳术。...
直抒胸臆，一路坚定，守护太极——一个传统太极拳家的回答
一路坚定，从不彷徨守护太极，无懈可击专 | 访人物李随成先生，祖籍河南孟县，1948年生于西安，李随成自幼习练武术，曾拜陕西名师程振荣先生习练陕西红拳，拜河北名...
太极拳发源地中国温县陈家沟 陈氏家族陈庚支系家谱/挂谱制作成功
太极拳发源地 中国温县陈家沟陈氏家族陈庚支系家谱（挂谱）制作成功作者：陈万军陈鑫太极诚正传习馆自2010年创办以来，秉承“诚意正心，传承国术”的宗旨；并按照“德...