中国传统武术的练习大都是从站桩开始，站桩作为基础练习对于身形的调整和心神的调养起到了非常重要的作用。

但是，许多人都不喜欢站桩，不懂的人认为它过于简单且枯燥乏味，懂的人知道是自己定力不够对于身体和心念无力控制。

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