练拳下功夫从何谈起～～陈立州
习武练功是武术界不可忽视的一门功课，“习武不练功到头一场空”，“台上一分钟台下十年功”，这是武术界前辈留下的名言，说明练功夫很重要。但练功从何谈起，没有人有具体...
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孙式太极拳中的开合
孙式太极拳又被称为“开合活步太极拳”，在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手”和“合手”作为联结的关键，全套97式(包括起式和收式)，开合的动作有13处之多，计...
对武术的理解，我们是否为套路左右了！看看这些现象你有没有？
文/李通国武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为“...
你练太极拳，找到丹田了没？
关于太极拳的发力问题，每个人都有不同的看法，我觉得各种说法都有道理。人们对太极拳普遍的看法来自王宗岳的太极拳轮，我认为这篇文章对太极拳的发展起到弊大于利的作用。...
什么才是太极拳的真正标准？这才是太极拳的论述！
太极拳能统一吗？作者：王荣泽文章来源：陈沟水 我划圈的时候，最常听到路人的对话是这样的：“他在干什么？”“打太极拳。”可见，太极拳有一些表征，人们一见就知道是在...
对于习武练拳的人来说，常听到的一句话就是“学拳容易，改拳难”
学拳为啥要改拳？啥意思？为什么学拳容易改拳难呢？学拳为什么要改拳？不改拳不行吗？一连串的疑问掠过脑海。我觉得这句话的真实含义是这样的，就是说学拳，一开始就要规规...
拳路新颖，轻灵奥妙的原因是——有“神而明者，代不数人”的前提
太和堂药店伙计们都可以：拳路新颖，轻灵奥妙的原因是——陈家沟有“神而明者，代不数人”的前提基础文章来源：陈沟水；作者 杨振基 谈杨式太极拳的起源和发展杨振基...
推拿是我练太极拳的副产品
常言道：“久病成医。”这四个字用在我身上似乎蛮恰当的。在生活中，有钱人不知没钱人生恬的艰难；吃饱了的人，哪能知道饿肚子的饥寒。健康的人不会体会到多种疾病缠身者所...
钻拳实际应该是“川”拳
钻拳的玩儿法---金福连川，两山夹一水，山远地阔水流涓涓，滋润沿途万物，慢慢汇流成河，此为水“润”之性，为养，在拳为“开”，称为“一段”；河水遇陡峭狭窄地段，积...
太极拳人才认定结果，特级、中级、初级拳师名单
关于2022年焦作市太极拳人才认定结果的通知焦作市太极拳协会 根据市政府《焦作市太极拳人才认定办法》，焦作市太极拳协会在市人社局、体育局、文广旅局的指导监督下...
陈家沟老拳谱：陈子明《陈氏世传拳械汇编》
《陈氏世传拳械汇编》由陈家沟陈氏十七世陈子明先生所编，记录了陈家沟拳械架势名称练法歌诀等。挤手练法甲、定步挤法：(一)顺步；(二)拗步。乙、换步挤法：(三)单步...
关于“裆走下弧”的讨论（关振军）
关于“裆走下弧”的讨论 （关振军）在《培生太极文化》网上，某先生提出了“裆走下弧”以及“荡裆”等有关问题，希望引起大家讨论。这是很好的现象。我认为在网上开展有关...
贪多是学习太极拳的通病
贪多拳架▼ 我们许多热爱太极拳的朋友们在一起交流时，许多朋友都会说，我会许多太极拳。针对一个初学者来说呢？在他的头脑中就误认为多的好，每天不停学习这样那样...
板凳桩的起源与发展
板凳桩的起源与发展 板凳桩具体出自哪里已经无从考证，只知道它是陈式太极拳家传功夫架密传功法之一，以前从不外传，只教给自己的子孙，教徒弟或者其他人就只教招...
太极大师杨露禅的贵人武汝清，如何提携杨露禅？
文/李通国许多卓有成就的人士，在挣扎着向上攀爬的关键期，总是会遇到自己的贵人。这并不都是小说的桥段，现实生活中也时常上演着真实的事例。那些与自己没有血缘关系的人...
传统菜刀&现代菜刀，不能拍蒜的菜刀！
转载自 朝文社（ailishi777）01最近“菜刀拍蒜”的新闻上了热搜，老王在网上检索了一下才知道，某网友做饭时使用某知名品牌菜刀拍蒜，却不料把刀给拍断了。而...
太极拳经要：逢力必掤，逢朋必缠，逢缠必转，逢转必沉。
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。钩棚逼揽人人晓，闪惊取巧有谁知？佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。 太极拳掤、捋、挤、推、按...
再不停止尴尬，未来的尴尬会更大！
再不停止尴尬，未来的尴尬会更大！文章来源：陈沟水 作者：陈嘉盛2020年温县陈家沟在太极拳申遗成功后，举行了盛大的庆祝活动，各大新闻媒体争相报道这个举世瞩目的消...
气沉丹田，的精义
修练传统拳术攻防之道谁都知道：“气沉丹田德润身”的口诀。也都知道“养气忘言守，降心为不为”的道理。即气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，...
高壮飞丨推手是什么？
【视频语音整理】 推手是什么呢？是两人互相结合，互相去给，互相喂。我给你，你化开，我再给你，我（你）再走开。 它总是一个攻击。我们攻击人的...
「巧辩偷牛贼」贼喊捉贼
我还在新安县仓头村老家的时候，一天我在地里锄地，突然听到家门口有人说找我，妻子说我在锄地，他们就来地里找我。有个人有路他不走，扒着土墙就上，但没上去退了下来。邻...
口业如山 谨语慎言
不探人隐私，隐恶扬善方君子 沧州有一姓蔡的瞎子，每次半夜经过南山楼的楼下，就有一老先生邀请他弹唱对饮。渐渐熟识后，也偶而到蔡家共饮。他自称姓蒲，江西人，因...
良好的传拳风气已是昨日黄花，门派成见严重阻碍了太极拳全面传承
陈氏拳自陈王庭创拳，完善于敬柏，纯粹于有本、长兴，名闻于仲甡打败捻军，颓废于文革。杨、武、吴、孙，其宗源在于陈氏，其所学无非得陈氏真传之二三，然亦能自成一帜，足...
健康永远都是第一位的
祝大家万事顺心如意！近几年，伴随着 新型病毒肺炎来袭，我们不得不又一次次接受考验。任何时候都比不上现在这样让人深刻认识到：健康永远都是第一位的！然而现代社会物质...
练太极从哪里入手？
练太极从桩法的定开始，把形定好，心定好。可以从上面开始，松开肩关节,练出小臂的松沉力: 上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫“气调而匀，劲松而紧”，“松肩以...