拳略-俚言200句
俚言一章，系余杜撰。虽不中的，谅亦不远。编集具言，以赠后学。言虽以脞，幸勿忽略。拳家师法，有南有北。南柔北刚，刚柔迥别。南宗松溪，北宗少林。南派北派，内外殊分。...
赞·中华
太极剑的招式及要领
手眼身法步1.手型、剑指1）剑指的正确姿势①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。②拇指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。2）剑指的作用①领劲例：平带、拦剑、云剑等。②...
练拳术不可固执不通
若专以求力，即被力拘；专以求气，即被气所拘；若专以求沉重，即为沉重所捆坠；若专以求轻浮，神气则被轻浮所散。所以然者，外之形式顺者，自有力；内里中和者，自生气；神...
下功夫练拳~盘架
盘架就是下苦功练拳，是练自己，逐步了解自身练拳情况。练拳、盘架主要是化掉身上浊气，濡养肢体灵感，修炼精、气、神。为什么非要化掉身上浊气呢？因为浊气牵绊身上灵感濡...
由道入拳，可以一日千里
精通世间万法，才可以破尽世间万法。 不谋万世，则不足以谋一时，不谋全局，则无法谋一隅，今吾将太极之奥义，阴阳之真谛，“道”之终极，揭秘于大家，望拳友始终记住...
谈一下太极拳架的虚实双重
古典拳论：“虚虚实实神会中，虚实实虚手行功。练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。虚守实发掌中窍，中实不发艺难精。虚实自有实虚在，实实虚虚攻不空。”在众多演练太极拳的...
太极拳什么最重要？
太极拳重要在于心、神、意，它的总则就是无极。心得到这个无极就能清晰明亮；神得到这个无极就能安宁稳定；意得到这个无极就能灵验有效。心、神、意在淡泊时，形才出现。有...
太极拳之伸筋拔骨
现在很多练太极拳的人，没有练出太极内功与此有很大关系．大多是不求身肢放长，只求无力感觉，是柔软有余，而阳刚不足．失去了中和的要求。下面通过太极拳的起式中的横步开...
内三合～气与力合
通过正确的、长期的锻炼，玄关窍开，无中生有而生出先天一气。此炁充实饱满而成熟后与力（腰力、筋骨开合自如）相合，又生出一种新劲。此劲刚出生从里到外就是螺旋的，表现...
以前常讲“没有规矩不成方圆”，刚开始的时候还是以自然为好
从自然开始。先学走路。要想走得好，应该从小先爬，爬到有一天孩子自己突然站起来走路，这才叫会走了。走路太早，会导致很多身体上的不正确。练太极拳就是检查你的身体哪里...
说一说高温练拳出汗的好与否
“冬练三九夏练三伏”，酷暑时节，练拳继续中！前一段时间，跟一友人辩论出汗好与否的问题，他坚持“汗乃心液”，出汗过多会伤气，我的理解是：第一太极拳是内家拳，讲究的...
有什么特殊八字命格？
八字中有没有什么特殊命格？分享我算命多年的案例分享：还真有，我就遇到过。有种命格，命中仅有一个闪光点，发挥到极致，也可一步登天。这个人婚姻宫不错，其他干啥啥不行...
精满不思淫，气满不思食，神满不思睡
气足是一切的基础，是一切玄学的根。举个例子，就说入静吧。气足的时候杂念就少，气虚的时候杂念就多。反过来也是，杂念多的时候，影响练功，练完了气不足，杂念少的时候，...
背丝扣者名字也！不要被他所迷惑！
浅谈背丝扣！作者： 李二军说起背丝扣不得不提起杜元华——赵堡太极拳的传人，任长春的高足。在其著述《太极拳正宗》中有提及。其曰：背丝扣为太极拳彻始彻终功夫。其所以...
读万卷书不如行万里路，然后呢？
“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人点步，高人点步不如一朝顿悟。” 这是我挂在博客说明栏的四句话，我一直没有解释过。近闻国内多位教授在...
这才是最牛八段锦版本 “怒目攒拳增气力”
这才是最牛八段锦版本--胡海牙八段锦详解四：“怒目攒拳增气力” 卫昌国学 今天介绍，胡海牙八段锦第五段：怒目攒拳增气力。和国家体育总局版本顺序略有不同，体育总局...
陈氏太极拳 说“踩之轻灵劲”
说“踩之轻灵劲” 作者：会元堂 刘继月踩有多种劲道，轻灵劲在其中尤为重要。就势补卸，转关过劲，落脚以踩，唯其虚足踩劲轻灵，才能全体灵敏极快地变换间架结构，以浑整...
修练，则自有一番境界能获得理想效果
静功的修炼方法繁多，层次也有浅深之不同，加之丹书词高意奥，颇难理解，故学者多难窥门径。天柱静功除其繁复、摘其精要，将静功修炼归纳为三个阶段，即意守下丹田、中丹田...
练太极拳架无用论
练太极拳架无用论现代太极拳界流行一个论调，说拳架是用来表演的，练拳架练不不出功夫。说此话，可以判断是这些人。现在人浮躁，不能静下心来练拳的。这个可以问你没有下几...
太极拳中“内劲”首见于陈鑫《图说》
太极拳中“内劲”首见于陈鑫《图说》，默默地执行着陈鑫的理论，享受着陈鑫的成果，即使全面否定陈鑫的人也无例外陈鑫和《三三拳谱》的谜案 张荣 李昌也说《三三拳谱》之...
网友说，为什么练习太极拳多年南辕北辙？
太极拳以及中国其他的武术，蕴含中国传统文化的精华。确实易学难精，模仿拳架动作容易，一年；半载能解决。但要充分理解；明了拳理，拳式动作的含义；变化的规律；练至能熟...
梦索太极（转）拜师记
2007年2月24日，农历正月初七，笔者坐上了上午八点五十分从北京西站开往邯郸的直达列车，开始了多年来一直盼望的真正意义上的拜师之旅和太极文化寻根之旅。 ...
《苌氏武技书》精解/张 方
大约是十五六年前的一个周末，我照例很早就来到了小河沿，一个人先练起拳，过了一会儿，一鸣和铁森先生就陆续来了。铁森先生显得很兴奋地问我：“看过苌乃周的书吗?那可是...
陈省三拳法 游龙架
会元堂 刘继月第一式金刚捣碓潜龙勿用益延年金刚捣碓一势，取金刚神手持宝杵降魔态，正气浩然，威风凛凛。左半身以左手示象显法，作碓臼状以承右半身来势。右半身以右手示...
郑悟清墨宝：《打手歌》《拳经总歌》《九要论》太极拳要诀、练法
郑瑞字雪樵，河南温县赵堡镇人，1917年民国6年2月14日生于一个家道从殷实走向清贫的耕读传世之家。父亲即余之恩师赵堡太极拳第10代宗承郑悟清老先生。由于先生系...