练八段锦有一个非常重要的原则，那就是慢慢练。师父把八段锦作为我的拉伸和热身的办法，有一个要求，那就是做八段锦时和打拳要求一致，身上的劲是均匀的，连绵不断的，从第一个动作开始到最后，劲都不能松。这个不能松，不是咬紧牙硬绷，而是身上裹着劲，全身微微潮热即可，不要求出汗，切记动作不能快，不能潦草地做。

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