三伏天，是“排毒”黄金期，常吃这6样，给身体大扫除，别不懂吃--怡心湖

俗话说“中伏不排毒，一年身体堵”。三伏天是一个排毒的好时节。人体的新陈代谢会加快，出汗也会增多，这有助于排出体内的毒素。除了进行户外运动和锻炼，还可以通过饮食调整，因此，以下这6种排毒祛湿的食材要多吃，有助身体轻松舒爽度夏。