会·生活--怡心湖

“秋天多养肺，冬季少受罪”，立秋后多吃5种食物，为秋冬开好头

老一辈人常说：“秋天多养肺，冬季少受罪”。俗语之所以能够流传下来，其本身也是很有道理的。立秋之后，逐渐由热转凉，也是给身体健康打下基础的好时机，在饮食上尤其要多...

时间转眼即逝，现在已经是8月了，今年已经过去了一大半，8月的天气还是非常炎热的，炎热的天气，又闷又潮湿，这个时候很容易导致身体出现不适，心情也烦躁，所以民间有“...

每年三伏天，天气炎热潮湿，人体内的湿气容易堆积，导致身体沉重、四肢乏力，甚至引发各种健康问题。此时，养生的关键在于祛湿排毒，保持体内的清爽和通透。而在众多祛湿食...

俗话说：“药补不如食补，食补不如汤补。”在中华饮食文化的长河中，汤品一直占据着重要的地位。汤不仅是美味的佳肴，更是滋养身体、补充营养的佳品。今天，就让我们一同来...

立秋一到，天气逐渐转凉，但秋燥也随之而来。为了更好地适应季节变化，保持身体健康，老话说得好：“多吃5白，少吃1红”。这5种白色食物分别是山药、莲藕、莲子、百合和...

岁月流转，四季轮回，又迎来了一年的立秋季。立秋是夏秋两季转换的节点，虽然暑热依旧，但已经达到顶峰开始回落，暑气逐渐收敛，大自然中的万物也开始逐渐走向萧条，从古至...

转眼间已经进入立秋节气了，立秋是秋季的第一个节气，意味着夏将尽，秋将至。不过，对我国大部而言，立秋暑未消，尤其南方仍是夏暑正盛时。立秋并不等于入秋，我国幅员辽阔...

最近是“伏中伏”，一年中湿热最重、阳气最盛的时候，民间有句俗语是“三伏不排毒，一年身体堵”！三伏天也是身体排毒的黄金期，一定要把握好时机，清理体内的湿毒和热毒，...

翻看日历，8月已经来临，立秋节气越来越近了，其位于二十四节气中第十三位，由此也可以看出，立秋节气是下半年正式开启的标志。立秋是我国古代“四立”节气之一，兼具着传...

适合夏天吃的食物有很多，夏季虽然气温高，但是高温下也是万物丰茂，应季上市的瓜果蔬菜有很多，玉米就是其中的一种，它是贯穿了整个夏季的一种食物，玉米的品种有很多，甜...

“云天收夏色，木叶动秋声”，随着立秋节气的到来，燥热的夏季也即将走向尾声，迎来爽朗的秋天。立秋作为“四时八节”之一，也是夏秋转换的重要时间段，自古以来人们都非常...

“屋里蒸馒头，屋外铁板烧”，生动地诠释了三伏天的炎热程度。高温闷热，消耗的体力也大，再加上体内有湿气和暑气，身体乏力、精神不振、食欲不佳这些都会出现。此时在做到...

三伏天天气炎热，人们往往不太愿意吃油腻的食物。喝粥是一种轻盈、易于消化的选择，因此夏天适合喝粥。粥是由米饭煮熟后加入适量的水煮成的，因此不仅富含淀粉和营养物质，...

跟大家分享了这么久的食谱和饮食知识，终于被邀请成为一个健康饮食APP的体验官啦！这个APP叫“悦轻蓝”，主旨就是通过各种健康食谱组成饮食计划，规划自己的一日三餐...

三伏天，是一年中最炎热、最潮湿的季节，通常持续40天左右。在这个时期，人体易感到疲劳、虚脱，需要通过饮食来补充气血，保持精力充沛。为了应对酷暑，我们可以在家中常...

闷热的气候常常让人食欲不振，油腻的大鱼大肉更是让人望而却步。这时候，清爽可口的素食菜肴便成了餐桌上的主角，它们不仅能够唤醒沉睡的味蕾，还能帮助我们保持轻盈体态，...

夏天是一个炎热的季节，身体容易出现一些不适，特别是肝脏的负担更重。为了保护肝脏健康，我们除了多喝水，还可以选择一些适合夏季食用的瓜果蔬菜。这些食物不仅口感清爽，...

三伏天高温潮湿，也是各种蔬菜高产的时候，不但品质高，价格也相对更便宜，可以趁着此时蔬菜丰收将其晒成干菜，炙热的阳光让晒干菜也简单多了，大多数一天就能晒好，省事不...