会·生活--怡心湖

进入伏天，提醒大家多吃“3红菜，2绿菜”，食顺时令，顺利过伏天

俗话说“夏养三伏”，在高温高湿的三伏天，懂得滋养身体是很重要的。中国饮食文化讲究应季而食，尤其是在三伏天这种特殊时期，更要注意“夏养”。及时的补充营养才能让身体...

“三伏天”高温炎热、高湿度、阵雨多发、阳光强烈，在这炎热的季节里，饮食方面的合理调整可以帮助我们更好地应对高温环境。俗话说：“入伏吃4宝，酷暑无烦恼”，三伏天常...

在炎炎夏日，当酷暑难耐，食欲也跟着打折扣，仿佛连最钟爱的美食也变得索然无味。然而，下面这几道菜，不仅简单易做，更是夏日里的开胃神器。洋葱炒肥牛所需食材：洋葱一个...

时间真快，转眼间便迎来了夏季的最后一个节气——大暑，虽然是夏日的尾声，却也是暑热到达顶峰的时刻，所以大暑是一年之中比较难熬的一个节气。民间有云“小暑大暑，上蒸下...

燥热的天气总是让人食欲降低，天热一出汗之后，更适合吃面条。面食通常比较清爽，做法简单，可以搭配各种凉菜和清汤，给人一种清凉舒爽的感觉。同时，面食也是一种营养丰富...

在酷热的三伏天，气温一直居高不下，每次外出都是大汗淋漓，流汗过多的时候一定要注意及时补充水分，为了身体能补充足够的水分，除了多喝水，夏季适当喝一些冷饮也是不错的...

“炎蒸三伏有无中，十里荷花四面风”，四季之中最热的三伏天多令人烦忧，毒辣的太阳配上潮湿的空气，一出门就好似要把人给“蒸干”。不过，三伏天也并非没有一点好处，老人...

进入三伏天之后，人体的消耗会非常的大，所以我们应该合理的饮食，及时的进补，尤其是中老年人，本身抵抗力就比较的差，更是要及时的进补，才能增强自身的体质，度过最为难...

《说文》中对暑有着非常简洁的解释，那就是“热”，而大暑也就意味着热到了极致。此时地表的热量在此时达到鼎盛，温度最高，湿度也达到最大，给人最明显的感受便是“湿热交...

7月夏天是吃海鲜的好时机。在夏季，海鲜的产量丰富，新鲜度高，味道鲜美。此时许多海鲜类别都处于最佳季节，今天给大家推荐一些适合这个时节吃的5种海鲜，营养又肥美，遇...

俗语说：“人老腿先衰”，意思是说，随着年龄的增长，人们的腿脚功能会逐渐减退。这不仅仅是由于肌肉和骨骼的自然老化，还因为中老年人的身体钙流失加剧。如果不注意补充钙...

天热很多人都会觉得食欲下降，吃什么都没有胃口，大鱼大肉吃多了上火，这个时候凉拌菜最讨喜了，开胃下饭，而且做法简单，也不用在厨房忙活的满头大汗，而且还能轻松光盘；...

俗话说“寒在三九，热在三伏”，三伏天的到来，意味着一年中最炎热的阶段要来了。“三伏天”也就是农历中的“初伏”、“中伏”、“末伏”三个阶段，前后约30-40天，从...

蛋白质，对身体的健康至关重要，它还被誉为是“生命基石”，是人体不可或缺的营养元素，它也是构成人体组织器官、肌肉的主要成分。在我们的生活当中，蛋白质参与调节生理活...

炎炎夏日，稍微动一动就出汗，食欲也会下降，这个时候江南人最喜欢来一碗冰镇酒酿，清凉解暑，其实在我国民间有很多地方，夏天都有吃酒酿的习俗，酒酿又叫米糟、醪糟、甜酒...

三伏天是一年中最热的时节，大家在饮食上要特别注意。为了健康度夏，建议少碰“寒瓜”，多吃“五宝”：莲子、山药、苦瓜、银耳和冬瓜。这些食材不仅能祛湿消暑，还能补充身...

烈日炎炎，骄阳似火，到7月15日我们将迎来三伏之首的入伏，也叫初伏，至此三伏天将拉开大幕。伏天是一年中最热的时节，气温高，流汗多，身体里的阳气就会蒸发在外面，阳...

随着夏日的脚步渐近，高温和潮湿成为这个季节的主旋律。炎炎夏日，人们不仅要面对烈日的炙烤，还要应对体内阳气的流失。夏季是阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最为旺盛...