会·生活--怡心湖

夏季必学的6道家常菜，几分钟就出锅，营养高味道好，开胃又消暑

进入了一年中最难耐的夏季，暑热当头，稍微一活动就浑身是汗，严重消耗体力，此时要好好吃饭。好多人一到夏季就没胃口，此时的大鱼大肉靠一边，反倒是最不起眼的家常菜更受...

人常说“三十而立，四十不惑”，人到了四十岁的时候，心智已经完全老成，看穿了很多人情世故，世态炎凉，能解答年轻时候很多的疑惑，看清了自己，也看清了别人，所以叫“四...

夏季炎热，很多家庭早晨习惯给家人煮一碗清粥喝，清爽可口，但白粥这种碳水化合物是无法提供充足的营养的，尤其是夏季出汗多，营养流失的快，要多吃一些富含蛋白质和矿物质...

生姜，是日常生活中很常见的一种食材，平时烧鱼、炖肉、调馅的时候都会加点生姜，去腥除膻，感冒着凉的时候还可以煮点姜茶，有暖身驱寒的作用，总之别看它小小的一种食材，...

6月，这菜使劲吃，一清热下火、二润肠道、三减肥瘦身，鲜嫩别错过。藕带，古时称藕鞭、藕丝菜、银苗菜，又称藕心菜、藕梢、藕苗。不同地区的叫法不同。藕带是莲的幼嫩根状...

俗话说得好，“顺应时令，饮食调养，身体自然安康”。随着季节的更迭，我们的饮食习惯也应随之调整，特别是蔬菜的摄入，它是我们日常饮食中不可或缺的一部分。端午佳节过后...

芒种过后，进入到一年的阴历五月，夏天真正进来。老一辈人都将农历的五月称之为是“毒五月”，为啥叫毒月？今天一起学习一下。毒五月，即农历五月，是古代中国民间认为的一...

6月6日就开始进入农历五月了，农历五月也是“毒五月”。这个时候高温多雨，气候闷热潮湿，这个时候饮食上就要懂得忌嘴了，尤其是上了年纪的中老年人，脾胃和代谢功能弱的...

老话说“苦夏无事一身虚”，6月已经进入盛夏季节，流汗多，新陈代谢加快，能量的消耗中也会残留不少酸性物质，时常让人感到乏力，精神不振，这时候建议多补充一些“碱性”...

夏天人体新陈代谢旺盛，阳光明媚，正是补钙的好季节。补钙除了经常要锻炼身体，多晒太阳，合理的饮食也非常重要，今天分享六种补钙的美食。中老年人补钙腿脚更加硬朗，一...

“入夏不补，伏天受苦”，为了能够顺利度夏，就要在三伏到来之前，做好夏补，提前给我们的身体增加能量，很多人到了夏天就没有胃口吃饭，更别说让他吃肉了。其实这样的身体...

芒种时节到了，气温逐渐升高，天气变得炎热潮湿，出汗增多，人们常感到莫名的疲倦、心情烦躁，食欲也会相应地减弱。所以在饮食方面以清淡食物为主，多摄入碱性食物以维持身...

每年进入夏季，给“孩子补钙”是妈妈们聚在一起一定会讨论的一个问题，其实“补钙”是个漫长的过程，并不是一时半会就能完成的，也并不是只有小朋友需要补钙，很多中老年人...

六月，夏日的热情正逐渐蔓延开来，气温逐步攀升，阳光明媚，绿荫下的小憩变得愈加令人向往。这个时候，人体新陈代谢加快，易出汗，因此，饮食上我们更需要选择一些清热解毒...

俗话说，“饭前一碗汤，不用医生帮”，这个养生智慧，夏季尤为适宜饮用滋补汤品，以提升免疫力，保持身体健康。下面我教你这6款营养丰富的夏季汤品，一起来看看吧。一、荠...

睡眠的好坏直接联系到我们的身心健康。为了改善睡眠质量，提高整体健康状态，我们可以多吃一些富含钾元素的菜品，帮助身体调整神经系统，促进身心放松，从而提高睡眠质量。...

6 月 10 日是我国传统节日端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节等，它与春节，清明节，中秋节并称为“四大节日”。端午节期间，各地会举办各种民俗活动，就比如：吃粽...

“端午临中夏，时清人复长”，刚进入仲夏时节，端午节就紧随而至。端午节是中国传统文化节日之一，也称为“龙舟节”，通常在农历五月初五这一天庆祝。它以纪念爱国诗人屈原...