会·生活--怡心湖

钾含量相当于牛肉！春天大量上市，建议中老年人常吃，好处别不懂

老话说“春吃鲜，病不沾”，春季万物萌发，正是各种新鲜蔬菜大量上市的时候，也是人体补充各类营养元素的最佳时期。钾元素是人体所需的重要微量元素，以钾盐的形式广泛存在...

春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含...

随着社会的发展、快节奏的生活，竞争越来越大，大多数人都面临着各种各样的压力，压力过大而不懂释放就可能会伤害身体，出现了焦虑、紧张、烦躁不安等不好的情绪。那么，压...

“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”，春天已到，气温开始逐渐回升，春光明媚、草木萌芽，正是与家人外出踏青、放风筝的好时机，感受着春天带来的喜悦感。此时大量蔬菜陆续...

春天是脾胃最脆弱的时候，现代人工作节奏快，生活饮食不规律，脾胃负担更容易加重，出现食欲不振、大便溏泄等症状，严重影响身体健康。俗话说：”脾胃养得好，少往医院跑“...

一年之计在于春，可见春季是一年之中最关键的时刻。首先，我们知道春季正是肝旺之时，春季养生，中老年人的饮食选择尤为重要，合理的饮食搭配不仅能满足身体所需，更能帮助...

春天，是肝脏养护的关键时期。随着气温的回升和新鲜蔬菜水果的丰富，选择适宜的食材来调理肝脏功能至关重要。这五种“护肝菜”不仅令人垂涎欲滴，更因富含丰富的营养成分而...

春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜平分的时期，地温上升，春风回暖，雨润如酥，各地降水明显增多，对于南方人来说，湿气也比较重。此时，我们的养生上，也要注意保持人体的阴...

都说岁月不饶人，人过了40岁到了中年以后，明显能感觉自身的活力不如年轻时候了，以前熬夜几宿，略微休息一下立刻就能恢复，现在哪怕是稍微晚一些，可能第二天整天都是昏...

雌激素是维持女性年轻健康必不可少的一种激素。女人过35岁后，雌激素水平开始下降，皮肤渐渐变差了，衰老也随之而来。因此女人不应该只靠着护肤品保养，还需通过饮食适当...

众所周知，肝脏是重要的解毒和代谢器官，承担着多项重要的生理功能，包括分解毒素、合成蛋白质和代谢废物，是关系到身体健康最重要的一个器官，因此肝脏是人体的一把保护...

随着岁月的流逝，中老年人的身体状况逐渐受到人们的重视。尤其是眼睛的健康问题，更是备受关注。为了呵护双眼的健康，除了培养良好的生活习惯，如注意眼部卫生和避免长时间...

春天是万物生发的季节，是调养人体最佳时期，但乍暖还寒的气候很容易使人免疫功能下降而生病，为了提高自身的免疫力，我们除了合理地调整饮食，还要多吃一些叶酸高的食材。...

“春分”是我国农历二十四节气的第四个节气，自春分后，天气会逐渐变暖，植物萌发，在我国的传统文化中，春分被视为一个吉祥的节气，寓意着新生和希望。春分吃春菜，是民间...

民间有句俗语：“春天吃豆，胜过吃肉”。春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。蚕豆就是其中的一种，小时候在农村，蚕豆是贯穿整个童年的一种食物，因为蚕豆的生命...

入春后鸟语花香，微风拂面，让人全身都舒坦，但同时多风少雨的气候也让环境变的干燥，人们会被“春燥”所扰，在饮食要及时作出调整，多吃一些新鲜时令的食材，少吃一些温热...

春天到了！万物复苏，一派生机盎然的景象，花红柳绿好风光，真是踏春出游懂得好时节，可以观赏春之景色一饱眼福，让精神不寂寞~当然，菜市场上也出现了很多应季蔬菜丰富着...

蛋白质是构成人体细胞的重要组成部分，对于维持身体健康和免疫功能至关重要。在日常饮食中，合理摄入足够的高蛋白食物可以有效补充体内所需的蛋白质，提高免疫力，增强身体...