会·生活--怡心湖

夏至吃一瓜，中药不用抓，不管有钱没钱，多吃这菜，清热又养血！

时间过得真快，转眼间就到夏至了。动辄三十度的的高温，真让人有些受不了。这时候大家、外出要做好防暑降温的工作，还有就是要合理安排作息，及时补充水分，饮食上也可以做...

夏至到了，天气越来越热，因为天气酷热，人们的食欲大减，越来越不想饭吃，总想吃水果和冰凉的东西。长期这样吃生冷的东西对身体不好，而且因为营养跟不上去，身体健康也会...

老话说：“冷在三九，热在三伏”，临近三伏天，气温也到了一年中最热的时候，潮湿闷热，老人们常说的“苦夏”就在此时，很多人都没什么胃口吃饭，只想吃点冰凉的冷饮，或者...

常言道“三日可无肉，日菜不可无”，由此可见蔬菜对于身体健康尤为重要，可以提供丰富的维生素、矿物质、微量元素等等。转眼就进入6月下旬，炎热的气候令人极不舒服，出汗...

饭前喝汤被视为中华传统饮食文化中的一种养生方式，这不仅是因为汤品所含的丰富营养，更因为汤的热量易于被身体吸收，能够迅速为身体提供所需的能量。这种传统已经延续了数...

随着夏日的炎炎热浪到来，体内的湿气和热气也相应增加，这种天气很容易让人感到身体上的不适。炎热可能引发身体“上火”，表现为口干舌燥、失眠多梦、情绪易怒，甚至出现皮...

夏天已来临，这是一个高温多雨的季节，也是各类水果纷纷上市的时候。由于光照和水分充足，当季的水果口感鲜美、营养丰富。因此，建议大家夏天要多吃水果，它们不仅可以为身...

六月仲夏，这几天的温度是直线飙升，一直都在三十多度，现在是空调、wifi、西瓜统统都安排上了，天气炎热人就没有胃口，还很容易上火，因此我们的饮食也要随之调整，...

六月底，夏季正式开启了高温模式，这几天出门骄阳似火，真恨不得将空调随身背着。在这样的天气里，也多令人没有什么胃口，而且厨房一开火更是热气腾腾的仿佛一个大蒸锅根本...

在炎热的夏季，高温多雨使得空气闷热潮湿，人们往往容易大量出汗。特别是对于易出汗的个体，这样的气候条件可能会导致身体流失过多的钾元素。钾元素的流失会让人感到体力不...

入夏之后，天气越来越热，人体为了适应夏季的高温环境，会出现一些症状，像烦躁、胸闷等等，还有就是夏季因为气温高，流汗特别多，所以水分一定要及时补充，除了多喝水，在...

今天是二十四节气中的夏至。夏至，古时又称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中的第十个节气，也是我国先人采用土圭测日影的方法，最早被确定下来的节气。此时节，蛙声阵阵...

中老年人的健康和饮食密切相关，良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康，还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中，选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍...

一天之计在于晨，一觉醒来，人每天上午是最有精神头的，学习、工作的效率也最高，早餐是一定要吃好的，有充足的营养才能更好的做事。但早上时间紧张，如何能让家人吃好、吃...

炎炎夏日，犹如一幅色彩斑斓的画卷，果子熟了，江河满了，动植物都活跃起来，炙热的阳光散发着充满生命力的气息。同时，炎热的天气也在考验着我们的身体，出汗多，精神乏，...

正式入夏之后，天气变得酷暑难耐，大家经常会讨论吃些什么消暑的食物，说到夏季消暑吃什么，大多数人都会想到绿豆，绿豆在夏天的地位是“不可撼动”的，被称为是“消暑利器...

进入夏天，天气变得越来越炎热，最近几天一些地方甚至突破了35℃的门槛！一到天热的时候，很多人都会食欲差胃口不好。此刻，一道清新爽口的凉拌菜便成为了餐桌上的明星佳...

热天出汗多，建议：多吃5种碱性食物，营养美味，再热也精神十足。进入夏天气温闷热，这个时候就容易出汗，尤其是出汗体质的人平时可以多吃一些碱性食物，夏天人体新陈代谢...