会·生活--怡心湖

一天吃多少个鸡蛋合适？还在担心胆固醇？这篇科普为你解答

我是饮食健康（营养师）。鸡蛋营养价值丰富且全面，很多人每天都会吃鸡蛋，但是有些人会有两方面忧虑，一方面是担心鸡蛋的蛋黄胆固醇，高对心脏不好，另一方面又...

我是饮食健康（营养师）。不知道大家考虑过一个问题吗？那就是鸽子蛋和鸡蛋哪个营养价值更高？不着急，本期内容从4大营养物质对比，你就知道答案了。当然，先说...

我是饮食健康（营养师）。荷兰豆如今已经是家喻户晓的蔬菜了，营养丰富，不过你可能有疑问，它是不是来自荷兰？另外很多人喜欢吃荷兰豆，却说不出它有哪些好处与...

我是饮食健康（营养师）。坐月子多少天合理？期间的饮食有哪些讲究？我从我老婆坐月子讲起，和大家分享一下坐月子期间，饮食要注意的4个原则。坐月子，从医学角...

我是饮食健康（营养师）。哈密瓜是一种营养丰富的水果，不少人都爱吃，但你又知道多少它有多少功效呢？1、保护心脏哈密瓜中富含钾元素，有助于缓解心脏负担，和...

我是饮食健康（营养师）。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，无论是太胖，还是太瘦，都不利于健康。一个人体重是否合理，目前公认的一个指数叫BM...

我是饮食健康（营养师）。陈醋是一种常见的调味品，也是大家吃饺子喜欢用到的调味品，具有以下多种作用和功效，最后会分享6点挑选的方法教你从市面上选出好陈醋...

我是饮食健康（营养师）。很多人都知道小米南瓜粥可以养胃。不过呢，它的效果远不止养胃一个，我们一起看看。小米南瓜粥是一种营养丰富的食品，它结合了小米和南...

我是饮食健康（营养师）。大家都喝过胡椒猪肚汤，不知道各位对猪肚的作用功效了解多少。此外，除了胡椒猪肚，有一种食物搭配猪肚，具有安神作用，你可以猜猜看，...

我是饮食健康（营养师）。吃饺子，蘸陈醋，是许多人的共识。一瓶不起眼的陈醋，可是大有讲究。许多人平常买陈醋，可能更关注价格、生产日期，对于陈醋的品质，还...

我是饮食健康（营养师）。尽管春天已到，当我们回顾冬天时，发现冬天是进补的好时节，选择适合的汤品不仅有助于身体保暖，下面推荐6款适合冬天比较滋养的汤品。...

我是饮食健康（营养师）。许多人都喜欢吃虾，也知道虾的营养丰富，那么这一期内容一起了解虾的营养价值吧，因为我偶尔会给娃买虾吃，这里还会推荐一个有点小创意...

我是饮食健康（营养师）。我在不同场合都和朋友们分享过亚麻籽的好处，这一期把它们整理成文字，和大家聊聊亚麻籽（油）的5个好处。1、保护心血管亚麻籽中的亚...

我是饮食健康（营养师）。荞麦是一种健康粗粮，很多人对它还不是很熟悉，这一期内容为大家分享荞麦的好处，以及它的2种高级吃法，让营养翻倍。1、调节血脂与血...

我是饮食健康（营养师）。什么食物护肝？本期内容介绍护肝养肝的8种蔬菜。如果在蔬菜当中举办世界杯，它们必定是8强选手。1、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可在...

我是饮食健康（营养师）。我很少吃巧克力，但是前几天在一位朋友家吃了黑巧克力后，研究一番，才发现黑巧克力有这么多好处，还是一款让人心情变快乐的美食，有5...

我是饮食健康（营养师）。有的人会说虾和鸡蛋相冲，其实这个说法真的对吗？大家都知道，鸡蛋和虾都是高蛋白物质，但没有显示它们含有的其他营养成分存在明显冲突...

我是饮食健康（营养师）。橄榄油很有营养价值，是地中海饮食的核心，现在也越来越受到人们的青睐，飞入千家万户的厨房。不过，你了解橄榄油的营养吃法吗。这里推...