会·生活--怡心湖

提高免疫力的8种食物，你有没有经常吃

我是饮食健康。生活中有许多食物，都能提高我们的免疫力，以下8种，你有经常吃吗？1、鸡蛋每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有人体需要的营养物质，对免疫力提高有帮助...

我是饮食健康。儿童大脑发育非常重要，被誉为黄金发育期的时间是0-3岁。这个时期，小朋友要补充什么营养呢？1、蛋白质蛋白质是人体三大营养物质，在宝宝大脑...

我是饮食健康。在中国传统里，五谷是指“稻、黍、稷、麦、菽”。这些到底指什么，这一篇内容，科普起来。这里面，稻，其实就是水稻，我们通常吃的大米，只是说...

我是饮食健康。我一直都说饮食健康重要，可是我们如果没有一个好的牙齿，再好的东西也无法摄入，不过许多人却不知道如何刷牙。这一期内容为你整理了当前牙医专家...

我是饮食健康。日常当中，我们有很多错误的刷牙观念，让我们牙齿变得不健康。一起看看都有哪些错误观念。1、刷牙越大力越好很多人认为刷牙要用力，这样可以把牙...

我是饮食健康。前段时间和一位心理师朋友聊天，我说我很容易出现焦虑，内心压力很大，有什么缓解的方法吗。他为我推荐了6个非常好的方法，这一期内容分享给你。...

我是饮食健康管理师（营养师）小辉。我把某家月子中心的月子餐清单列给大家，当然里面不止这里面30款产品。需要说明的是，里面一些分量是针对活动的，并非针对个人的，大...

我是饮食健康管理师（营养师）小辉。秋天到了，天气变冷了，这个时候和冬天一样，也需要暖胃，下面推荐暖胃的一些食物。1、暖胃粥有一些暖胃的粥，值得推荐。这里推荐红枣...

我是饮食健康。现在进入金秋十月，我推荐7个适合这个季节吃的蔬菜。1、南瓜金黄色的南瓜，非常应季，富含维生素A、E、膳食纤维和碳水化合物，口感微甜，口感...

我是饮食健康管理师，这一期内容分享小朋友保护视力的简单做法，不过知易行难。看看都有哪些？1、户外运动每天保持2小时左右的户外活动。通过户外运动，可以加强眼睛血液...

我是饮食健康。养胃过程中会遇到很多观点，有些是错误，有些是以偏概全，有些是不同人群结果不一样，一起来识别这些误区吧。1、喝白粥养胃最常见的问题，大多数...

我是饮食健康。上一期分享了6种抗炎饮食食物，这一期分享另外6种具有抗炎饮食效果的食物。上一期内容：抗炎食物先锋都有谁，6种食物你吃过几个？（上篇）1、...

我是饮食健康。这一期内容分享秋冬养生应该知道的8条养生知识。1、坚持运动冬季也要坚持运动，提升身体御寒能力，但是秋冬的运动不能剧烈，微微出汗就好，不能...

我是饮食健康。近日发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出，专家对于饮食改善肿瘤的一些见解，可以看出他们在抗炎饮食方面达成的6条共识，科学合理的膳食可...

我是饮食健康。这一期分享10个自测自身免疫力的10条题目，如果你有5条或以上符合，说明你的免疫力已经不是很好了，要多加注意。1、感冒一年多少次如果每个...

我是饮食健康。最近几期都在聊抗炎饮食，那具有抗炎饮食效果的食物都有哪些，这一期内容列出其中6种，以后有机会再介绍更多。1、蘑菇蘑菇营养价值高，有丰富的...

我是饮食健康。小孩脾胃不好怎么办？我家娃两岁了，也有类似情况，比如积食，饮食上要怎么做呢？做好下面5点，小孩脾胃好。1、不吃过饱有一句话叫“若要小儿安...

我是饮食健康。生活中有一些人存在着5个不良饮食习惯，会给自己身体带来炎症甚至癌症。1、长期饮酒：酒精肝很多人在各种场合喝酒，但长期过量喝酒，喝进去的酒...