会·生活--怡心湖

冬天脚冷怎么办？教你5个小方法，3分钟马上暖起来

#雪天八大健康提醒#我是饮食健康。现在天气越来越寒冷，一旦保暖不到位，脚就会越来越冷，那么除了多穿衣物保暖外，我分享5个养生小方法，可以让你冰冷的脚步...

我是饮食健康（营养师）。如果血糖高了，日常要控制碳水化合物的摄入，尤其是主食，但是本期内容分享6种主食，升糖指数不高，营养价值丰富，适当多吃也不担心升...

我是饮食健康。这一期内容继续分享糖尿病人的饮食原则，主要针对不仅有糖尿病，还有高血压人群，建议按照以下饮食原则做好规划。1、低糖饮食，选择优质碳水　营...

#关注糖尿病#我是饮食健康。糖尿病人在饮食上有诸多限制，这里不能吃，那里要少吃，一不小心就踩雷，特别容易影响到血糖稳定。1、高糖分食品（14种食物）这...

#感恩节健康过#我是饮食健康（营养师）。初冬来了，南方北方冷空气来袭，天气越来越冷，许多人都知道冬天泡脚，可以驱寒暖身，助力睡眠，但你真的懂泡脚吗？虽...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。花胶是一种名贵的滋补品，它的营养价值如何，是否真的适合食用呢？本期内容为大家做个简单科普。花胶，又称为鱼胶，是一种...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。有女性朋友曾咨询过一个问题：当大姨妈来到的那段时间，能否喝咖啡？答案是针对大部分身体健康的女性是可以适量引用。对于...

我是饮食健康。糖尿病人如何安排一日的饮食，参照下面6条原则，控糖更轻松。1、控制每日摄入的总热量热量的根据自己的标准体重、BMI指数，还有自己的每日劳...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。刺梨是一种不多见的水果，主要生长在贵州、云南等地，口感酸甜，这一期内容和大家分享刺梨的营养价值与功效。刺梨的果实，...

我是饮食健康（营养师）。玉米胚芽粉是以玉米胚芽为原料，经压榨或浸出提取油后制作的副产品，具有不错的营养价值，这一期内容一起看看具体有哪些营养价值。玉米...

我是饮食健康（营养师）。我在日常接到的咨询中，有不少糖尿病人在饮食上有不少误区，比如为了控糖少吃一餐，比如完全补吃甜的食物，比如水果。本期内容，分享糖...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康（营养师）。现在许多糖尿病人都很在意控糖，尤其在饮食上，但不少人却陷入饮食控糖误区。下面我为大家梳理了8点误区，大家...

很多人都知道艾叶泡脚有好处，可是具体有哪些好处，要怎么做才能享受这些好处呢，大多数人对此模棱两可。这一期内容，带大家重新认识艾叶的好处，以及泡脚需要注意的要点。...

我是饮食健康，最近几天得了急性chang wei炎，也没有写内容分享给大家。现在虽然也没有痊愈，但还是想分享自己的一些经验。我的主要症状是，连续5天拉...

我是饮食健康。虫草花营养价值高，价格对于大多数人也能接受，每次煲汤还不用下太多，这一期内容我们一起看看虫草花的营养价值，还有我推荐3款虫草花炖汤给大家...

#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。猪肉是我们日常餐桌最常见的肉类，有自身独特的营养价值，不过不同部位，营养价值还是有一定差距的。1、猪肉（半肥瘦）常...

我是饮食健康（营养师）。许多人都知道泡脚有益于身体健康，助力睡眠。其实，泡脚一年四季都能做，但很多人并不懂应该怎么泡脚。1、泡脚时间泡脚可以在白天，也...

我是饮食不健康。这一期内容分享一下老年人在秋季如何进补，进补什么食物好。原则1：平补补冬不如补秋霜，这个季节适合进补但不能过度滋补，平补就好。一方面不...