会·生活--怡心湖

5类21种养肺食物请收好，咳嗽和肺炎的朋友，康复期要多吃

我是饮食健康（营养师）。最近各种流感病毒肆虐，包括新冠、甲流、乙流、腺病毒、支原体、衣原体等，稍不注意就会出现咳嗽，发展为肺炎。如果肺炎好了后，身体还...

我是饮食健康（营养师）。很多办公一族都喜欢喝咖啡提神，但有些水果比咖啡还提神，下面一起来了解一下吧。1、香蕉软甜可口，是一种很好的提神水果，同时也是助...

我是饮食健康（营养师）。沙田柚是一种营养丰富，口感酸甜的水果，对于我们广东人来说，中秋和过年必备的水果，一定少不了沙田柚，但许多人却忽略了它本身的5个...

我是饮食健康（营养师）。杭白菊也被称为：甘菊，是浙江省八大名药材“浙八味”之一。很多人平常喝菊花茶，实际上大多数用的就是杭白菊。本期内容一起了解杭白菊...

我是饮食健康（营养师）。作为一种健康的粗粮，黑米备受各类人群喜爱。这一期内容科普黑米的营养价值和它的功效。一、营养价值黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族...

我是饮食健康（营养师）。相信有不少人时常感叹如今网络发达所带来的便利，就拿当下急需的增强抵抗力来说，准确的描述自己的需求后，总能检索出成千上万的答案。...

我是饮食健康（营养师）。亚麻籽油是一种营养丰富的食用油，含有丰富的α-亚麻酸、omega3脂肪酸、维生素E等营养成分，大家都知道能调节血压，降低胆固醇...

我是饮食健康（营养师）。民间有谚语说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，这个三九四九便是指小寒、大寒节气。这个阶段是非常寒冷，也是容易生病的时段，尤其...

我是饮食健康（营养师）。肝脏是我们人体最重要的器官之一，如果我们想保护它，平常要多吃护肝食物，但你知道有多少食物可以保护肝脏吗？一起来了解一下吧。1、...

我是饮食健康）营养师。有很多减肥的人喜欢问一个问题——全麦面包到底能不能减肥？其实这个答案很多人都知道，但我们还是先了解一下全麦面包的概念。作为一种粗...

我是饮食健康（营养师）。晚上晚饭后到睡前这段时间泡脚，对身体非常好，可以驱寒、促进血液循环，但饭后多久泡脚？这个时间还是有讲究的。（1）正常成年人首先...

我是饮食健康（营养师）。小寒节气，虽然讲究温补，但对于男性朋友来说，食补原则需要更加温补一些，这里推荐6种食物，特别适合男性在冬天滋补。1、黑豆黑豆富...

我是饮食健康（营养师）。石斛营养价值高，当然价格不菲，你真的知道它的6个好处吗？1、滋阴清热石斛味甘，入肾经，从中医的角度来看，有滋阴效果，可以降虚火...

我是饮食健康（营养师）。小寒时节，需要驱寒保暖，也要滋补肝肾，那么生活中有哪些美食佳肴，适合小寒时节食用，让人手脚不冰凉，健康又解馋呢，本期内容推荐5...

我是饮食健康（营养师）。桂圆干是一种药食同源的食材，味道甘甜，很多人都知道桂圆干很有作用，尤其是冬天睡眠不好的人（小寒节气），可以吃点，但还有其他5个...

我是饮食健康（营养师）。很多朋友喜欢吃秋葵，有人喜欢它的爽脆口感，有人偏爱它的黏黏滑溜溜的感觉。无论怎么说，秋葵确实是个宝贝，吃了身体有8大好处。1、...

我是饮食健康（营养师）。黑木耳营养价值高，尤其人们熟悉能补铁降血脂，这是真的吗？一起来看看。1、减少胆固醇，保护心脏黑木耳备受欢迎的一个重要特点，就是...

我是饮食健康（营养师）。小寒将到，我推荐5个动作可以强身健体，温暖身体的，而且也不难做到。1、泡脚冬天泡脚可以御寒，我们双脚踝部有20多个穴位，可以说...