我是饮食健康(营养师)。秋天到了,是适合进补和调理身体的季节,豆浆作为一种营养丰富、易于消化吸收的饮品,也适合秋天食用。下面我推荐两款简单易做的豆浆,...
我是饮食健康(营养师)。之前我老婆在月子中心坐月子的时候,厨师做过一道养生的药膳——山药莲子猪肚汤,不仅美味营养,而且有诸多效果。现在秋冬季节,这一款...
我是饮食健康(营养师)。这一期内容,为大家推荐两款安神汤,不仅可以助你入睡快,睡得香,而且做法简单,懒人在家都能做。一、山药红枣乌鸡汤(3-4人份)食...
我是饮食健康(营养师)。莲子是个好食材,不仅可以入药,还可以做成药膳,莲子入心,可清热解毒、安神助眠。本期内容为大家推荐两款有莲子的安神汤,不仅可以助...
我是饮食健康(营养师)。秋季要滋补,“枸杞水晶鸡”,以前我也特意请教过大厨,属于我们广东的做法,非常简单,在家就能做,我分享一下。营养价值:枸杞水晶鸡...
我是饮食健康管理师(营养师)小辉。最近秋天干燥,我们家小孩有点秋燥咳嗽,然后家人炖了一款汤给她喝,她可喜欢了。这款汤名为“莲藕雪梨排骨汤”,秋季应当去秋燥,养阴...
我是饮食健康(营养师)。今晚我家那位领导,特意为小朋友做了一道秋季养生菜——山药胡萝卜蒸排骨,做法简单,好吃又营养,一起来了解吧。营养价值:大家都知道...
我是饮食健康(营养师)。前天我到朋友家做客,她给我们做了一道汤膳,味道好,营养足,名为“羊肚菌炖瘦肉汤”。下面我和你分享一些她的做法。食材:瘦肉100...
我是饮食健康(营养师)。咱们中国人自古有“秋天贴秋膘”的习惯,现在国庆佳节,我建议大家选择鱼类作为“贴秋膘”的肉类,因为它的蛋白质丰富。所以物品推荐一...
我是饮食健康(营养师)。秋季凉风起,我们要学会补补身体,这样冬天抵抗力更好。秋季主要的养生特点是润肺补气,同时兼顾脾胃,所以我推荐这款“淮山板栗红枣煲...
我是饮食健康(营养师)。有一道素菜吗,很多朋友都吃过,它不仅营养丰富,而且色彩鲜艳,在家就能做。这道菜名为——西兰花胡萝卜炒木耳,以下我分享西兰花胡萝...
我是饮食健康(营养师)。我是一位胃病老病号了,虽说这几年控制得还算可以,但是偶尔还是会出现胃痛、泛酸、嗳气、等症状,针对胃病问题,我总结出6种坏习惯,...
我是饮食健康(营养师)。有一道菜,里面含有3种健康素菜,合在一起炒,口感香脆,颜色多样,是一道营养丰富、口感清爽的素菜,做法非常简单,我们在家就能做,...
我是饮食健康(营养师)。今天想和大家分享一道美食,它口感融入安,带有淡淡的椰子味, 它的名字也很有意境,名为——椰蓉紫薯球。营养价值:椰蓉紫薯是一款低...
我是饮食健康(营养师)。说到减脂,很多人喜欢吃青瓜,青瓜热量只有15大卡,很多减脂人群都喜欢吃青瓜。不错,青瓜除了生吃,其实青瓜可以搭配肉、蛋一起炒,...
我是饮食健康(营养师)。对于许多患高血糖的人来说,吃饭有压力,特别担心碳水化合物摄入过多,但是不需过分担心,每天只需要严格按照健康膳食方式,就可以控制...
我是饮食健康(营养师)。高血糖人士每日三餐都需要量身定制,作为营养师,我曾给亲戚做过一段时间的三餐食谱推荐,以下是其中一天的食谱,仅供参考。早餐(约占...
我是饮食健康(营养师)。最近家人做了一道菜,名字为:迷你杏鲍菇炒肉,我娃特别喜欢,下面把这道美食的营养价值和做法分享给大家。营养价值:迷你杏鲍菇富含植...
我是饮食健康(营养师)。以下是我以前做过的一份早餐,营养丰富,欢迎大家参考。我的早餐:黑豆黑芝麻核桃豆浆1杯250ml+鸡蛋1个+杂粮拼盘(红薯40g...
我是饮食健康(营养师)。今天想和大家分享一个减脂的早餐食谱,还有一道美食做法。这个食谱偏西式,但营养价值均衡,一个早餐涵盖10种食物,每周要摄入20种...
评论 (0)赞 (2)
1 中国空军"全球第二":客观评估还是战略捧杀?评论 (0)赞 (1)
2 IMF逆势上调中国2026年GDP增速至4.6% vs A股分化调整——宏观预期与资本市场背离的逻辑解构评论 (0)赞 (3)
3 PHL-191的性能评论 (0)赞 (2)
4 分层拒止与梯次火力:PHL-191远程火箭炮与东风导弹在对日第一岛链威慑中的协同作战研究评论 (0)赞 (2)
5 PHL-191在台海冲突中的作用与任务?评论 (0)赞 (2)
1 中国官方的统计数据为何那么假?评论 (0)赞 (2)
2 中国政府会故意坑害老百姓吗?评论 (0)赞 (3)
3 元亨利贞与慎始善终评论 (0)赞 (3)
4 大时代中的"股票必胜法"评论 (0)赞 (2)
5 慎独则心安,主敬则身强评论 (0)赞 (41)
1 八字格局|不同格局特点整理评论 (0)赞 (39)
2 八字十神|十神对应六亲评论 (0)赞 (39)
3 高市早苗上台后的中日关系:挑战与机遇并存评论 (0)赞 (33)
4 江湖:从剑气长街到数据洪流评论 (0)赞 (25)
5 债台之上的统治:日本超高负债与政局变动的相互作用