我是饮食健康(营养师)。本期内容为大家分享一个时间单位——辛时(酉时),并介绍在这个时间的养生技巧。在中国古代,辛属于天干,不能用来表示时间,其实应该...
我是饮食健康(营养师)。南瓜是一种非常健康、营养的食材,可以用来做很多菜,今日分享3道以南瓜为主食材的美食。一、南瓜小米粥营养价值:南瓜小米粥具有健脾...
我是饮食健康(营养师)。黑豆营养价值高,其中的蛋白质在豆类更是排名第一,用黑豆煲水喝,好处有不少,再加一样食物,黑发更营养。¥2方家铺子中华老字号 有...
我是饮食健康(营养师)。很多人做豆浆用豆子,这个当然没问题,不过本期内容的主角是花生,用花生做的豆浆,你喝过吗?我推荐3款,不仅好喝,而且营养。#图文...
我是饮食健康(营养师)。我虽然是营养师,但之前也有过肠胃不好的时间,这里为大家推荐3款五谷养胃羹,不仅非常美味,还能养胃让脾胃恢复。当然,饮食不能替代...
我是饮食健康(营养师)。夏日炎炎,大家都喜欢喝点绿豆糖水,我为大家带来不一样的绿豆美食,那就是用绿豆做的豆浆,做法简单,只需要食材和破壁机一个。一、绿...
我是饮食健康(营养师)。夏日炎炎,三伏天期间大家都喜欢吃水果,但吃什么水果既能消暑解渴,又能营养健康,适合大多数人呢?本期内容推荐4大水果,你猜猜都有...
我是饮食健康(营养师)。夏日三伏天,许多人都喜欢吃水果,但我和大家说一下,其实有几种水果,大部分人在夏季要少吃。1、过于寒凉的水果这类水果性质偏寒,过...
我是饮食健康(营养师)。这一期内容介绍红豆为主的豆浆,这三款豆浆营养价值高,值得入手。1、红豆薏米豆浆营养价值:红豆富含铁质和蛋白质,有助于补血和增强...
我是饮食健康(营养师)。夏日炎炎,大家都喜欢喝点绿豆糖水,我为大家带来不一样的绿豆美食,那就是用绿豆做的豆浆,做法简单,只需要食材和破壁机一个。一、绿...
我是饮食健康(营养师)。夏日三伏天,我给大家推荐3款好喝又简单的豆浆,能解渴,让皮肤更光滑。1、紫薯燕麦豆浆营养价值:紫薯含有丰富的维生素A、花青素(...
我是饮食健康(营养师)。夏日三伏天,要想皮肤好,头发乌黑乌黑的,本期内容我给大家推荐3款好喝又营养的黑豆豆浆,能解渴,让皮肤更光滑。1、黑豆花生豆浆营...
我是饮食健康(营养师)。夏日炎热,大家都想喝饮料,本期内容为大家推荐一款黑豆浆,它能滋补肝肾,能滋养好皮肤,常喝让你头发乌黑乌黑的,属性平和,适合一家...
我是饮食健康(营养师)。本期内容是源于一个搜索话题——某某酱油真的零添加吗?我总结出两大点,第一,光看配料表,就知道是否0添加,第二,观察另外3小点,...
我是饮食健康(营养师)。夏日三伏天,一定要多喝水,但很多人觉得白开水没味道,喝饮料又不健康,那么不妨试试这三款五谷豆浆,好喝又营养,下火祛湿气没得说。...
我是饮食健康(营养师)。大暑将到,饮食有诸多讲究,我们在饮食养生方面一定要遵循下面5个饮食原则。1、适当吃点酸夏季天气炎热,体内阳气旺盛,容易上火耗津...
我是饮食健康(营养师)。本期内容是源于回答收到百家号给我的一个搜索话题——欣和酱油真的零添加吗?其实,抛开具体品牌,我总结出两大点,第一,光看配料表,...
我是饮食健康(营养师)。三伏天养生很重要吗,但不少人却有不少错误想法,让我们了解一下三伏天养生误区及正确的观念。1、过度运动误区:认为“夏练三伏”,就...
我是饮食健康(营养师)。三伏天要多吃清热下火的食品,可是很多人担心还能吃肉吗,会不会造成上火。这里推荐3道有肉的汤,包你满意。1、 老鸭冬瓜薏米陈皮汤...
我是饮食健康(营养师)。三伏天适合减肥减脂吗?很多人都会问到,其实答案很简单,肯定没问题。三伏天是一年中天气最炎热的时期,人体的新陈代谢在夏季会相对加...
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