我是饮食健康(营养师)。夏日炎炎三伏天,我为你推荐3款既能清热下火,又可以祛湿的粥,记得收藏起来。一、莲子百合绿豆粥营养价值:绿豆可以清热解毒, 而百...
我是饮食健康(营养师)。夏日炎炎三伏天,上一期是3款不错的祛湿效果的粥,这一期的两款粥都加了百合,既能消暑,还能安神。1、银耳百合枸杞粥营养价值:银耳...
我是饮食健康(营养师)。山楂是一块宝,直接吃太酸,不如拿来做一杯饮品,特别适合夏天饮用。我们先说说山楂有什么效果,山楂,具有非常强的消食作用,可以刺激...
我是饮食健康(营养师)。三伏天晒背是一种传统的养生方法,可以补充身体阳气,促进局部血液循环,有助于去除身体内的寒湿。上一期内容我分享了三伏天晒背要牢记...
我是饮食健康(营养师)。即将进入三伏天,作为广东人的小辉,给你推荐这款清热下火的靓汤,鲜甜美味。冬瓜排骨虾米汤营养价值(1)清热解暑冬瓜微寒,有清热解...
我是饮食健康(营养师)。山楂酸酸甜甜,还具备丰富的药用价值。以下是山楂的功效与作用禁忌,以及一款推荐的山楂茶饮的营养功效和做法。功效与作用1、健胃消食...
我是饮食健康(营养师)。三伏天晒背是一种传统的养生方法,可以补充身体阳气,促进局部血液循环,有助于去除身体内的寒湿。三伏天晒背有讲究,尤其是时间和姿势...
我是饮食健康(营养师)。最高的养生境界,不是饮食养生,而是养心。对此我颇有感触。本期内容和大家分享一些心理健康的哲理,虽然可能是一碗鸡汤,但对我们的身...
我是饮食健康(营养师)。结晶蜂蜜虽然好,但市场掺假的不少,那么在没法品鉴的情况下,如何分辨,下面这5招可以帮到你。第1招:观察外观和颜色颜色和光泽:正...
我是饮食健康(营养师)。今年因为腺病毒引起的感冒发烧比往年都要多,如果出现腺病毒引起的这些感冒症状,在这个阶段的饮食,我们要做到以下几点。1、清淡饮食...
我是饮食健康(营养师)。小暑即将到来,饮食上要讲究这些原则,你不妨试一下。最后推荐2款消暑食谱给你。1、多吃红色食物养心中医认为,夏季属火,与心相应,...
我是饮食健康(营养师)。小暑非常酷热,即将进入三伏天,这个时期有个重要的养生法则就是——健脾祛湿。今天,作为广东人的小辉,为你整理了3款广式祛湿靓汤,...
我是饮食健康(营养师)。众所周知,椴树蜜营养价值高,备受人们欢迎,我总结了6大营养价值,每天可以泡点蜂蜜水喝。1、清热润燥椴树蜜和其他蜂蜜一样,也有润...
我是饮食健康(营养师)。更年期女性情绪波动大,睡眠不好,在饮食上有没有什么好的调理方法。这里我推荐3款适合更年期女性喝的粥。1、酸枣仁红枣粥营养价值:...
我是饮食健康(营养师)。怎么吃老得慢,从营养学的角度,我们推荐你多吃含有以下营养素的5种食物。1、富含β-胡萝卜素的食物胡萝卜素不仅能抗氧化,还能在体...
我是饮食健康(营养师)。众所周知,椴树蜜营养价值高,备受人们欢迎,但市面上的椴树蜜真假难辨,这里为大家整理了5个简便操作的方法甄别真假。1、观察颜色和...
我是饮食健康(营养师)。众所周知,椴树蜜营养价值高,备受人们欢迎,但市面上的椴树蜜真假难辨,这里为大家整理了6个简便操作的方法甄别真假。1、观察颜色和...
我是饮食健康(营养师)。今日家里的出品——黄皮煲鸡汤。这是一款很有特色的炖汤,夏日炎炎,不妨来看看。材料:走地鸡或三黄鸡半只、新鲜黄皮12~15颗、生...
我是饮食健康(营养师)。夏日到了,很多人喜欢吃水果,可你知道吗,水果不仅可以直接吃,还能煲汤喝,味道好,营养足,堪称煲汤届的顶流。1、黄皮山药瘦肉汤营...
我是饮食健康(营养师)在夏天,为了清热下火,不知道你试过用多种水果来煲汤吗?以下是几种推荐的水果汤,它们都有不同的营养价值与功效。 1、西瓜皮苹果瘦肉...
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