不得口诀，无从下手；只凭口诀而缺少经验，亦难以成就--怡心湖

"道家修炼讲究循序渐进，先炼精化气，再炼神还虚，最终与造化抗衡。饮食起居需精心安排，素食为佳，配合清静功夫。五十岁后当收敛野心，留余力与天命相争，方能在衰老中寻得长生之道。"