中华武学精髓在于抻筋拔骨的仿生训练，松紧变化中暗藏"极柔软、极坚刚"的爆发力。猫科动物的弹性绷力、王芗斋"周身无处不弹簧"的功夫，皆源于肌肉放长与关节拔开的矛盾统一。实战中需形松如纸褂卸力，意紧似满弓待发，通过慢架贯劲培养"棉裹铁"的内功，最终达到"依着何处何处击"的境界。

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