一、注意确保充足睡眠。站桩非常消耗体能，所以一定要保证充足的睡眠时间，日睡眠时间应保证在七小时以上，如果在站桩中打磕睡则为睡眠不足，应该立即停止站桩睡觉；同时日常生活中尽可能减少不必要的体能和精力消耗，积蓄体能。
二、注意站桩环境的选择。站桩环境必须安静、熟悉，最好在卧室中站桩，站桩前必须关闭手机、电话，不要在“雷电”天气站桩，以免打雷等突发声音的惊吓而产生“偏差”。
三、注意饮食的搭配。尽可能忌荤，但可以吃瘦肉和鱼，可经常摄入适量的“生核桃仁”、“熟芝麻末”和“生花生仁”，多吃水果和杂粮。
四、注意性生活的安排时间和度。站桩后一定要注意性生活的度，绝对不能太频繁，最好不要在站桩后进行性生活，否则你离与“老马”握手的时间是不会太久的。
五、注意饭后站桩时间的安排。这个问题主要针对初学者而言。一般来说，饭后一小时不要站桩，对有低血糖的初学者，空腹不宜站桩。