练太极时一定要出点汗，恩师刘常春先生说：“行拳后微汗不喘就练对啦，每天盘完拳出点汗，叫“汗浴”。但是，千万记住，北方入冬天冷以后要“守汗”，春生夏长秋收冬藏，冬天练功，万物冬藏，要养阳气，需要藏精，顺天时天利，盘拳时，身体微热要见汗，还没出汗时，即收功，这叫“养汗”，这俩字不太好听，音不好。冬至到三九，行功盘架时都要特别注意“养汗”，藏阳气。春暖花开至夏伏天，盘架行拳时可多流点汗，“汗浴”排毒，“汗浴”还可美容养颜。可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于气血运行。”
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