怡心湖

太极夏“汗浴”冬“养汗”

练太极时一定要出点汗，恩师刘常春先生说：“行拳后微汗不喘就练对啦，每天盘完拳出点汗，叫“汗浴”。但是，千万记住，北方入冬天冷以后要“守汗”，春生夏长秋收冬藏，冬...