当内家拳通过三节动而将内外合一的能量运行到周身时，五行能量在经络中运行而生成的能量筋为易筋，易筋后筋的能量逐渐强大后会敛气入骨，即涨筋。经过长期的习练，五行能量会自然鼓涨到身体的最外层，即周身皮毛之下，五行能量会在皮毛之下形成一层能量膜，此为腾膜。

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