同为传统武术，为何泰拳如此能打？
图文来源 学功夫丨泰拳的发展历史提起泰拳，不得不提中国传统武术，泰拳虽然没有几千年的历史，但最少也有五百年的历史，为何同为传统武术，泰拳就这么的能打呢？关于这...
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壮腰八段功 黑熊晃身
该功法是源于秦汉时期的导引功法，流传于民间，共八段。其功法特点是古朴严谨，布局合理，简单易学。整套功法均以练腰为主，具有壮腰健肾之功.第一式：大鹏展翅[预备]直...
武术功法- -内功
内壮功武术功法类别之一。亦称“内功”或“富力强身功”。《太极拳法实践》有:“其专至锻炼脏腑、神经、感觉，所谓精气神者为内功。”之说。泛指习武者通过专门的训练方法...
吴氏太极拳，马岳梁介绍
马岳梁介绍马岳梁，（1901-1998）字嵩岫，满族人，当今太极泰斗，先天大道一代明师。二、三十年代也曾是著名的微生物学家。 恩师马公于1901年阴历6月16日...
初学太极拳 须知
外表姿态，与内在之意、气神方面，既已清楚，吾人可以开始练习矣。练习太极拳， 通称“练架子”，亦称“盘架子”，但不如吾人日常所惯称之“打拳”为简便，打拳只须有方丈...
用抖大杆子来诱导发劲就叫枪劲
枪 劲武术中常用抖大杆子来诱导发劲。大杆子又叫大枪，是将3米以上，重量必须在4斤以上的白蜡杆子进行刺扎拦拿练习，而求取劲力的一种训练方法。它装上枪头即为大枪，取...
入世修行方可得真道
心可远，意境之大；身不在，一切皆空。练功的目的是为了提高自身的心境和身体健康，更好地适应和面对生活中的各种挑战和压力。如果一个人避世隐居，虽然可以减少外界的干扰...
白玉蟾祖师：《修道真言》（精品，收藏）
白玉蟾祖师：《修道真言》 （精品，收藏）白玉蟾（1194 - ？），南宋时人，祖籍福建闽清，生于海南琼州，内丹理论家。道教南宗的实际创立者，创始金丹派南宗，金丹...
吴式太极拳宗师吴英华自传
吴英华自传我生于1907年，北京人，满族。祖父全佑、父吴鉴泉均为我国著名太极拳宗师，在清末创立了吴式太极拳流派，传播海内外，为我国太极拳最为著名的流派之一。祖父...
那你知道你的作用是什么吗？
你想想你的父母，你的父母就是俩个不折不扣的穷人，最多可能就初中没读完，没有技能，没有社会地位，只有满脑子孝道和错误思想的人，却能把你教得那么乖，那么听话，任打任...
太极拳练功体验（二）：练法与用法
许多运动项目偏重于练用合一，以用代练，尤其是那些吃身体本钱，考验耐力的项目。有些项目则需要练赛适度分离，比如百米跑。有次看苏炳添的训练视频，其中有负重、跳跃、拉...
对现代的养生、健身可以提供一些积极可取的经验
〈长生不老秘诀〉：呼吸篇李清云为后人留下夫天地之气，周于一年；人身之气，周于一日。人身之阳气，以子中自左足而上循左股、左胁、左肩、左脑。横过右脑、右肩、右臂、右...
喜怒哀乐之情，富贵荣辱之念，皆发于心
养生之道，既须忘却一切，是心宜先治也。然则治心之道如何？”青云老人笑应曰：“子言大哉？得养生之微旨矣。治心岂别有道哉？戒妄想而已。佛氏曰：‘人有幻心觉心。所谓幻...
我的太极拳练功体验（一）
太极拳由谁初创，目前还没有让所有人信服的定论。从时间上看，其起源于明末清初，大概是没有问题的。创立后的百多年间，虽在民间传承、发展，但鲜有声名。直到杨露禅在京城...
大智慧 有多大？
新兴大国崛起，如何避免修昔底德陷阱？中美博弈，如何避免战略误判和冲突？爱如夫妻亲如父子，亦难免口舌龃龉。双边关系中的摩擦分歧不理解不信任，势所难免，一团和气只是...
剽悍与忠义：你有李元霸的潜质吗？
传说李元霸面如病鬼骨瘦如柴，却天生神力，有四象不过之勇，掌中一对铁锤重达八百斤，号称天下第一好汉。跨下万里云，也是日行一万夜走八千的不遇良驹。基本上，李元霸一出...
太极拳小架的 “劲”
小架拳的劲是非常隐蔽的，不明白就不知如何技击，如闪通背，第一下是散劲，第二下是惊炸劲，上步是靠劲，转身是背摔劲，然后才是掩手锤。套路熟了，就得推手，听劲，懂劲。...
陈氏太极拳秘传心法
胸微含、肩里卷，屈臂泛臀裆开圆。裆莫扭，亦莫涮，背丝扣形循环缠。宁低不高行平线。上行不过眉，下行似松开，内转拇指界中线，外运勿探沉肘尖，宁进不退，下在上先。注阴...
太极拳中最有营养的十个字
太极拳亿万人练习，为什么效果差别很大？关键是会养，会练不会养，太极就没有练到位。仔细体悟这十个字，让太极把你“养”起来。1 、乐高高兴兴练拳，发自内心的愉悦，发...
为什么，武林中有“练小练老不练中”之说？
练传统武术的人大多都听说过这句话，“练小练老不练中”，说的是什么呢？这当然要做具体分析。有关人生修德的不同年龄阶段，《论语·为政》这段话非常重要：“子曰吾十有五...
全面展示太极的本来面目的文化，才能是真正的太极文化
太极不光是一种武术运动，还是一种心灵修炼的方式，更是一种开发心智，变换气质的活动。太极的松柔静慢，可以使我们的在放松的同时有更高的专注力，达到心灵更纯净，大脑更...
为何如此简单的功法会让众多的太极拳爱好者受益？
网上和现实中出现了很多盗用练功方法教学的人，因为他们不知道其中的窍要，传授的方法形似而没有神似。现在把其中的要点整理出来，免得那些人误导太极拳爱好者。作者：王敏...
为什么传统太极拳没有标准？
据可查的资料记载，传统的太极拳由清末战将陈王廷祖师在家传通背拳基础上结合戚继光拳经三十二式，以阴阳学说，经络学说，道家经典黄庭经为理论依据创编的集养生和技击为一...
你知道太极拳的三吗？
陈鑫公当年写出来《太极拳图画讲义》和《三三六》拳谱。《太极拳图画讲义》经过出版流传于世，也就是现在大家见到的《陈氏太极拳图说》，是太极拳界公认的典范。《三三六》...
太极拳中讲的听劲和懂劲是什么？
各位朋友在学习太极拳有个一年半载之后，老师一般都会谈起听劲、懂劲的字眼，在当前的太极拳学习规律中，它的找劲路径是“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。从字里行...