会·生活--怡心湖

3款滋补的板栗美食，冬天保暖，不容错过

我是饮食健康（营养师）。板栗不仅口感香甜，而且营养丰富，含有优质蛋白质、膳食纤维、维生素C和多种矿物质，具有健脾养胃、提升抵抗力的功效。今天，我将为大...

我是饮食健康（营养师）。上一期内容介绍了3款板栗做的美食。今天继续分享2款。一、板栗烧排骨营养价值：排骨中富含脂肪、矿物质，能促进身体和骨骼健康。板栗...

我是饮食健康（营养师）。现在冬天，很多人变懒，有些看似邋遢却可能蕴含健康益处的行为，有时在常规观念下可能被视为不那么整洁或有序，但实际上它们可能对人体...

我是饮食健康（营养师）。小寒时节，喝一些温热性的养生粥，不仅能够增强身体的抗寒能力，还能滋补身体，提高自身的抵抗力。今天，就为大家推荐两款适合小寒时节...

我是饮食健康（营养师）。我在高中的时候就近视了，现在后悔莫及，希望小朋友们都不要近视，如果近视了也要避免不要加深，家长们注意了，我总结了5个经验，大家...

我是饮食健康（营养师）。如果我们出现了多梦早醒怎么办？其实，我们可以从睡眠和饮食两个方面调理。一、作息调整1、早点入睡如果早醒，就早点睡，每天晚上尽量...

我是饮食健康（营养师）。冬天寒冷，很多人阳气不足，就会出现手脚冰冷，脸色发白等情况。这里给大家总结了6条养生法，助你提升阳气。1、多吃温补食物如羊肉、...

我是饮食健康（营养师）。我最近我们平常的一些行为习惯，其实很不健康，很多人都不在意也很伤身。这里为大家整理出5条，看看你有没有？1、跷二郎腿跷二郎腿，...

我是饮食健康（营养师）。我在高中的时候就检查出胃病，真的很难受，这18年来的养胃经验，愿意与你分享。现在整体还不错，但偶尔还是会有些不舒服，我总结出这...

我是饮食健康管理师（营养师）。打工人由于工作繁忙、生活节奏快，往往容易忽视身体健康，从而增加生病的风险。以下是一些避免生病的技巧和方法，有助于打工人保持健康。一...

我是饮食健康（营养师）。职场人士上班忙，喜欢在外吃早餐，建议大家每天早起10分钟，自备以下3款早餐，营养均衡、方便快捷，适合白领人士哦。一、全麦吐司配...

我是饮食健康（营养师）。我最近发现打工人（打工牛马）经常会做的一些行为习惯，其实很不健康，也很伤身。这里为大家整理出10条，看看你有没有？1、跷二郎腿...

我是饮食健康（营养师）。对于银发族而言，合理的饮食是保持健康、增强体质的关键。以下是三款专为老年人设计的养生食谱，不仅美味可口，而且富含多种营养成分，...

我是饮食健康（营养师）。豆浆营养美味，但豆浆可不止豆子，还可以放水果，比如苹果，真的健脾养胃又美味，这一期内容再次推荐3款苹果豆浆食谱给你（上期内容可...

我是饮食健康管理师（营养师）。冬至，作为一年中最为寒冷的节气之一，在寒冷的冬日里，一碗热腾腾的汤不仅能迅速温暖身体，还能滋养五脏六腑，增强体质，预防感冒等季节性...

我是饮食健康（营养师）。冬至，作为中国传统的重要节气之一，吃饺子的习俗由来已久。不过你知道为什么要吃饺子吗？相传东汉末年，医圣张仲景发明了一种名为“祛...

我是饮食健康（营养师）。上一期分享了3款健脾健脑又护眼的豆浆，这一期继续分享三款补钙助眠又开胃的豆浆，记得收藏哦。1、补钙：三黑花生豆浆黑芝麻20克...

我是饮食健康（营养师）。豆浆可不止放豆浆，还可以放水果，比如苹果，真的健脾养胃又美味，这一期内容推荐3款苹果豆浆食谱给你。1、苹果黑米豆浆营养价值：黑...