会·生活--怡心湖

秋藕养人，秋天吃莲藕的秘密，这款莲藕汤很营养

我是饮食健康（营养师）。秋天吃莲藕养人，这是大家都知道的事情，但具体有什么好处呢，很多人不是很了解，这一期内容会和大家分享莲藕好处的秘密，并且推荐一款...

我是饮食健康（营养师）。之前的内容分享过，秋天适合吃的食物，板栗上榜，那么到底为什么秋天适合吃板栗呢，还有如何挑选板栗，这里告诉你答案。秋天是板栗收获...

我是饮食健康（营养师）。南瓜是一种营养丰富的食材，可以健脾，调理肠胃蠕动，特别适合秋天食用，还能可以用来制作多种甜品和炖汤。我会推荐2款有营养的南瓜甜...

我是饮食健康（营养师）。霜降时节就快到了，饮食的中医养生规则对于保持身体健康至关重要。1、滋阴润肺，平补为宜霜降后调养可食用南瓜、板栗、柿子、莲藕、山...

我是饮食健康（营养师）。我之前推荐过几款秋天适合食用的豆浆。下面我再推荐两款多种食材组合的豆浆，接下来还有一期内容，敬请期待。一、红枣山药枸杞豆浆营...

我是饮食健康（营养师）。秋天适合吃雪梨，人人都知道可以润秋燥，但是雪梨还有另外3大作用，你知道吗？最后，我推荐2款雪梨炖品给你，你猜猜看，不是冰糖雪梨...

我是饮食健康（营养师）。秋天到了，是适合进补和调理身体的季节，上一期为大家推荐了红豆豆浆、核桃芝麻豆浆。下面我接着推荐两款简单易做的豆浆，未来来还有两...

我是饮食健康（营养师）。秋天到了，是适合进补和调理身体的季节，上一期为大家推荐了2款豆浆，两期内容推荐了4款豆浆——红豆豆浆、核桃芝麻豆浆、百合薏米豆...

我是饮食健康（营养师）。深秋过后，即将入冬，我们要多吃滋补身体又平和的食物，以下6种，一定要多吃。1、雪梨梨是秋季的时令水果，具有润肺清热、生津止渴的...

我是饮食健康（营养师）。秋季是食用莲藕的绝佳季节，莲藕不仅口感脆嫩，还富含多种营养成分。本期内容为大家推荐这一款很经典的莲藕汤，我们家有时也会煲，真的...

我是饮食健康（营养师）。秋天到了，是适合进补和调理身体的季节，豆浆作为一种营养丰富、易于消化吸收的饮品，也适合秋天食用。下面我推荐两款简单易做的豆浆，...

我是饮食健康（营养师）。之前我老婆在月子中心坐月子的时候，厨师做过一道养生的药膳——山药莲子猪肚汤，不仅美味营养，而且有诸多效果。现在秋冬季节，这一款...

我是饮食健康（营养师）。这一期内容，为大家推荐两款安神汤，不仅可以助你入睡快，睡得香，而且做法简单，懒人在家都能做。一、山药红枣乌鸡汤（3-4人份）食...

我是饮食健康（营养师）。莲子是个好食材，不仅可以入药，还可以做成药膳，莲子入心，可清热解毒、安神助眠。本期内容为大家推荐两款有莲子的安神汤，不仅可以助...

我是饮食健康（营养师）。秋季要滋补，“枸杞水晶鸡”，以前我也特意请教过大厨，属于我们广东的做法，非常简单，在家就能做，我分享一下。营养价值：枸杞水晶鸡...

我是饮食健康管理师（营养师）小辉。最近秋天干燥，我们家小孩有点秋燥咳嗽，然后家人炖了一款汤给她喝，她可喜欢了。这款汤名为“莲藕雪梨排骨汤”，秋季应当去秋燥，养阴...

我是饮食健康（营养师）。今晚我家那位领导，特意为小朋友做了一道秋季养生菜——山药胡萝卜蒸排骨，做法简单，好吃又营养，一起来了解吧。营养价值：大家都知道...

我是饮食健康（营养师）。前天我到朋友家做客，她给我们做了一道汤膳，味道好，营养足，名为“羊肚菌炖瘦肉汤”。下面我和你分享一些她的做法。食材：瘦肉100...