会·生活--怡心湖

血压高的人，不想脑溢血，这4种食物不能碰？

作为营养师，我也来回答这个与高血压有关的饮食问题。如题，血压高的人，不想脑溢血，打死都不要碰的4种食物是什么？其实这个问题的核心是什么食物会影响高血压，对高血压...

如题，其实改善便秘的问题不一定就需要通过药物和开塞露，也可以通过生物钟调节以及饮食调节等其他方法来改善。我给出以下几个建议：首先，培养良好的排便习惯，晨起养成排...

吃荤好？还是吃素好？向来都是大家长期以来讨论的问题，每个人都有自己的饮食观念，进而影响着自己的饮食行为！抛开宗教信仰不说，如果从营养角度来说我们当然提倡大家荤素...

作为营养师，我也来回答一下这个问题，如题，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，哪个更科学？其实这个是属于膳食习惯的问题。我认为一天吃几顿饭不应该是按照喜好来决定，而应该...

26岁，身高1.75米，体重275公斤，体质指数是89.7，这是一个武昌周先生的身体数据。而且在疫情期间短短四五个月内他的体重直接飙升了200斤。看到这些出于职...

肉类的血糖生成指数都不高，对血糖的影响并不大，因此糖尿病人是可以吃肉的，但是糖尿病人的身体状况不仅仅是血糖升高这么简单，因此在吃肉的时候需要注意一些相关问题，包...

在中国古代传说中每个过奈何桥的人都喝一碗孟婆汤，忘却前生烦恼。这其实是人们对于生活的一种期盼，一碗汤忘却烦恼多好。“孟婆汤”火了，背后原因是什么？孟婆与孟婆汤这...

关于免疫力与饮食的问题是大家讨论的热点问题，作为营养师也有非常多人问免疫力应该如何通过饮食来提升？如题，免疫力差吃什么补得快？我的答案是均衡营养，重点突出，构筑...

我们中国是茶的故乡，茶的品种很多，绿茶，红茶，黑茶，乌龙茶等等，很多朋友都喜欢喝茶，也都有自己喝茶的习惯。那么每天把绿茶当水喝好不好？对身体有什么影响？我认为需...

糖尿病人不要轻易尝试辟谷，有可能会出现低血糖的风险，更严重可能会导致身体能量不足而昏迷的风险。糖尿病人应该控制饮食中的碳水化合物的摄入我们知道糖尿病人表现是血液...

夏天来了，天气炎热，人体在这个时候也容易出汗，出汗的过程中可以帮助身体进行体温调节，同时出汗也能帮助身体排出代谢废物。今天我们来聊一聊出汗问题，出汗的饮食需要注...

节气很有意思，古人：仰观于天，俯察于地，中通人事，宇宙天地自然有相互影响，人受到自然天地环境的影响。这是古代朴素的环境观念。而我们古人也根据不同的年岁时间定出特...

樱桃大量上市的季节到了，记得以前在成都上学的时候最喜欢市面上卖的小樱桃了，味道超好，甜爽可口，但是小樱桃上市季节很短，不过十几年前小樱桃特别便宜两三块一斤，实惠...

决明子名字就很有意思，一看就跟眼睛有关系，这样一个跟小绿豆一样的东西，它既一味中药，又是一味食材，所以是药食两用品。如题，每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月对身体...

番茄是我们日常当中常见的食物，而且也是很多朋友喜欢吃的食材。如题：糖尿病人吃番茄好吗？我觉得这个问题应该分两个部分来解答。第一部分：糖尿病人能不能吃番茄？我们知...

#世界无烟日#今天是第33个世界无烟日。1987年11月在日本东京举行的第六届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日。世界无烟日从1989年开始...

晚餐是大家关心膳食问题。晚餐到底要不要吃？这是毋庸置疑的，晚餐一定要吃。我们来分析一下。那么问题就来了，为什么有“晚餐不吃，饿治百病”的问题？大家也熟悉一句话：...

人体有痣其实是常见的皮肤问题，在医学中痣是局限性皮肤色素异常，有些出生就有，而有一些会后天发生长出来。健康人皮肤上也常常能找到十几二十颗痣，其实大部分的痣是良性...