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会·生活

小满节气 食宜养脾祛湿

不知不觉间，看了一下日历，时间又到了小满这个节气，古人对于自然的认识有时候真的非常微妙。每一年都在轮回，但是每一年又不一样。每每到了节气的更替，也意味着气候物候...

什么是养生？有没有必要养？

由于自己是做健康养生的缘故，经常有人会问我我们养生到底是养什么？平时也经常听到有人会说，人生在世，及时行乐，该抽烟抽，该喝酒喝，那些注重养生的人未必会活得更长久...

2020全民营养周：膳食营养是免疫的基石

不知道大家知不知道，本周是五月第三周，作为从事营养健康的人员也是我们的重要日子，全民营养周，全民营养周活动从2015年至今已连续举办五届。本届全民营养周将于5月...

有慢性胃炎的人饮食应该注意什么问题？

导言：在日常健康咨询当中，经常会碰到有慢性胃炎的朋友，肠胃的问题对于一个人的健康是至关重要的，我们知道消化系统决定了人体的食物营养的消化吸收的能力，如果消化系统...

吃玉米对我们有什么好处？

玉米是我们日常经常吃到的杂粮主食，很多朋友也很喜欢，那么吃玉米对我们有什么好处呢？今天来说一说。玉米是原产于中南美洲的一种重要的谷物类食物品种。传入中国已经有4...

科学补碘，过量与缺乏都会影响甲状腺健康

刚刚过去的5月15日是第27个“全国碘缺乏病宣传日”，也叫“全国碘缺乏病防治日”，是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，促进国民身体健康而设立。今年的主题是：...

免疫力下降的五个表现，怎么办？

新冠疫情影响，没有那个时候大家如此关注健康。免疫力是这几个月大家热议的一个词，因为新冠疫情的影响大家开始更关注自身的健康，而健康是多方面综合影响的结果。其中一个...

健康膳食：胃不好的人有哪些饮食禁忌？

平时咨询过程中很多人会问胃不好有什么需要注意的问题，在这里专门做一个简单的解答。胃不好的饮食禁忌，要了解这个问题，首先要知道胃是如何工作的。我们摄入食物，通过口...

夏季湿气重，夏季吃什么更祛湿？

在做食疗调理咨询的时候进场会碰到一些朋友说湿气的问题，特别是在南方本身由于气候环境的原因人体更容易出现湿气重的情况。那么什么是湿气？吃什么食物对于祛湿有帮助呢？...

辟谷养生不吃饭，不喝水是不是真的？

如题，要了解辟谷不吃饭不喝水是否是真实的，需要了解人体这个有机整体的工作原理以及辟谷法的缘由。来说一下人，人体是一个有机的生物整体，从一个受精卵发育而来，由一个...

一个方法帮助快速入睡

睡眠问题一直是困扰很多人的问题，导致失眠的原因有很多，需要具体了解失眠的原因针对原因进行解决才可以。总的来说包括身体与心理两个方面。帮助睡眠可以做哪些？如果要好...