我是饮食健康。许多女生或者健身人士会问我,每日减脂餐要怎么搭配才营养健康呢?因为每个人情况不一样,之前我都是定制给他们搭配的,但万变不离其宗,总结一个...
最近有南京的健康管理师朋友和我聊,家人喝桶装水虽然不错,但对桶装水仍然有些误解,也不懂桶装水怎么喝健康,以及要注意的细节。这次我总结了桶装水健康的7大问题,对于...
我是饮食健康。现代人都喜欢自己越活越年轻,那么首先要吃得健康、均衡,自然界也有8种食物,多吃确实能让人更年轻。1、鸡蛋每天吃一个鸡蛋,补充蛋白质,而且...
我是饮食健康。许多人夏季喜欢吃水果,但这个季节重在养脾胃和护心,有些夏季水果湿气重,可以适当吃点,但要控制量,今天为大家盘点三伏天要少吃的10种水果。...
我是饮食健康。小暑将过,大暑将至,今天我们一起聊聊,饮食方面有什么要注意的呢?其实和小暑类似,主要遵从3个饮食原则,还会推荐不容错过的5种美食给你。原...
我是饮食健康。今天和大家玩个竞猜游戏,是一种有甜味的饮品,不仅深受老师和办公室族喜爱,还是一种对糖尿病人十分友好的甜饮品,接下来介绍它的5大功效,你猜...
我是饮食健康。夏季三伏天来了,满大街的人都在贴三伏贴,聊养生。可是,你真的知道三伏天养生也有陷阱,他们甚至很伤身,我总结了10条,一起来看看你有没踩雷...
我是饮食健康。今天为大家科普最近都在谈论的“阿斯巴甜致癌”的事情,重点列出目前涉及阿斯巴甜的8类食物,以及其他能吃的代糖。阿斯巴甜,学名为天门冬酰苯丙...
我是饮食健康。夏季三伏天的饮食以健脾祛湿、护心解暑为主。这次分享8大常见对心脏好的食物,大家记得收藏好哦。1、莲子莲子剥开有绿色的莲子心,这个最养心,...
我是饮食健康。夏季三伏天,我们需要补充大量水分,我建议大家在家或者办公室,只要有养生壶,都可以动动手,煮一煮下面推荐的8款简易又养生解暑的茶饮,大家记...
我是饮食健康。最近入伏了,不仅是夏季三伏天,还是小暑和大暑节气,饮食以健脾祛湿、护心解暑为主。作为广东人,我推荐8款好喝又有养生效果的广东靓汤,大家记...
我是饮食健康。近期问三伏天饮食和生活养生的朋友比较多。这里准备了一篇简约版攻略,从饮食、睡眠、运动、生活几个角度来讲述三伏天的养生方式。三伏天养生很重...
我是饮食健康。炎炎夏日,许多人因为需要运动或外出办事,不得不顶着烈日出门,在极端高温的情况下,如何避免户外活动中暑,今天给你6个贴心小建议。1、选择合...
我是饮食健康。今天聊一个不是饮食的话题,三伏天适合做一个养生动作,那就是晒背。晒背虽简单,但好处多多,但再简单也有5个注意事项(小技巧)要做到,否则得...
我是饮食健康。作为曾经的胃病患者,深知夏天,尤其三伏天并不好过,饮食一旦不注意就会导致胃部的旧患复发。今天从一个患者角度,会有以下6个建议。三做1、清...
我是饮食健康。作为有娃的爸爸,我自然知道哄娃(0-3岁)睡觉不是一件容易的事情,如今和大家分享一些个人经验以及他人优秀经验,做到这6点,婴幼儿才能睡得...
我是饮食健康。如今正值三伏天,中老年人代谢慢,对高温耐受性更差,除了待在阴凉处外,在饮食上还应该做些什么呢?1、多喝解暑粥三伏天天气热,胃口也不好,既...
我是饮食健康。现在随着环境污染,全球气温升高,今年又遇上厄尔尼诺现象,创造历史最高温。人们为了避暑,十分依赖空调,可是我们应当知道,长期吹空调容易出现...
我是饮食健康。现代人心血管疾病越来越多,也变年轻化,这个和日常饮食息息相关,为了心血管好,需要忌口下面六大类食物。(1)肥肉和动物内脏摄入过多脂肪是冠...
我是饮食健康。炎炎酷暑,小朋友胃口也变得不好了,有没有什么好办法拯救小朋友的胃口呢?这7点,做到的话能让大部分小朋友喜欢吃饭。1、不吃冰冷食物夏天高温...
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