我是饮食健康。我老婆前两年怀孕时,在这过程中了解到很多需要忌口的食物,目前整理出来如下,不能说都是准确的,但里面这些食物孕妇还是尽量不要随便吃。加工类...
我是饮食健康。现在小孩子都喜欢用手机、IPAD、电视等电子产品,其实对小朋友视力、身心等方方面不太好。这一期内容,我特意邀请了南京东南眼科医院有限公司...
我是饮食健康。前段时间遇见一位邻居老奶奶。她总说自己耳朵旁边嗡嗡响,她总说听不清楚。其实,这是她的听觉系统的一种错觉导致了耳鸣。这一期内容,分享一下耳...
我是饮食健康。这一期内容向南京京科医院有限公司相关医生请教后,整理出一下8条实用内容。这些知识补牙前要知道:1、有人问牙齿有黑线,要不要补。这个不一定...
我是饮食健康。众所周知,荞麦是一种十分健康的粗粮,含有非十分丰富的各类维生素、矿物质以及优质的植物蛋白质和氨基酸。这一期内容,和大家分享荞麦到底有哪些...
我是饮食健康。碳水化合物是人体重要的能量来源,可以根据其结构和消化速度,分为优质碳水和劣质碳水,都有哪些食物,一起看看吧。1、劣质碳水有哪些劣质碳水是...
我是饮食健康。碳水化合物是人体重要的能量来源,可以根据其结构和消化速度,分为优质碳水和劣质碳水,都有哪些食物,一起看看吧。1、含乳饮料最常见的就是酸酸...
我是饮食健康。很多人知道燕麦片很健康,可是不懂挑,盲目购买,让你越吃越不健康。如何挑燕麦,谨记这三点。第一步:察颜观色(1)看形状和厚度燕麦片是燕麦粒...
我是饮食健康。30岁后,身体机能基本从巅峰往下走,所以我们要更加珍惜自己的身体。1、每天补钙老年人容易骨质疏松,但从35-45岁之间,人体内骨钙开始流...
我是饮食健康。这一期内容分享我自己在家也会做的5种养生早餐(粥和豆浆类),以下份量为1人份(个别稍微多点,份量自行把握)。1、五红豆浆原料:红豆30g...
我是饮食健康。有很多十多岁孩子的家长总担心自家娃长不高,骨龄落后,十分焦虑。身高这个东西和遗传、饮食、运动都有关系,遗传咱们没法改变,这一期内容就分享...
我是饮食健康。很多人知道全麦面包很健康,可是不懂挑,盲目购买,甚至可能会让你越吃越胖。学会以下三部曲,再也不怕被商家糊弄了。全麦面粉,指将整粒小麦磨成...
我是饮食健康。我刚跑步回来,这一期内容不聊饮食,聊一下运动。我们在运动前要准备什么呢?1、选择合适的运动装备运动装备因人而因,最重要适合自己。选择对的...
我是饮食健康。这一期内容讲5个老生常谈的健康习惯,大家都听过,但是能做到的没几个。1、早睡早起早睡早起身体好,这是一句谚语,更是一句有智慧的话。身体内...
前段时间,听说一位在山东的朋友出现了神经性耳聋,感到十分可惜。我和他交流中,也知道一些日常注意事项,总共有6大护理要点。1、远离噪音如果有神经性耳聋发生以后,患...
今年来,每到秋天,越来越多的职场人士出现耳鸣,耳边有“嗡嗡”作响,让人心烦意乱,有些人晚上也会耳鸣,严重影响了睡眠质量。那么,秋季耳鸣会带来哪些危害呢?1、影响...
我是饮食健康。据美国相关研究发现,目前全球大约有7.5亿人遭受耳鸣困扰。我国也有多项研究,遭受耳鸣困扰的人群占比约在15%左右,其中上班白领占比更高。...
我是饮食健康管理师。我的一名大学同学,曾经也有肠易激综合征,很多年都没有好,当初他没有调理好的原因,可以归纳出他经常吃以下5类食物1、吃辣椒等辛辣食物我同学潮汕...
我是饮食健康。对于营养师来说,肠道健康是经常打交道的。有的人会问,肠道菌群失衡,吃益生菌真的有效果吗?益生菌要怎么吃?肠道微生态平衡对于维持人体健康的...
我是饮食健康。上一期分享了6种高膳食纤维,且能疏通肠道的水果。这一期就分享10种能通便的常见蔬菜,菜市场都能买到哦。上一期内容:便秘多吃什么水果好?这...
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