我是饮食健康(营养师)。最近,《美国临床营养学杂志》上在23年12月的最新研究发现:低脂牛奶或脱脂牛奶喝得越多,让个人的糖尿病前期风险增加18%。相反...
我是饮食健康(营养师)。石榴是一种营养丰富的水果,我总结了7个健康功效与作用,第6点可以猜猜看哦。1、抗氧化,保护心血管石榴的抗氧化能力在水果当中位列...
我是饮食健康管理师小(营养师)。养胃的食物有哪些?其实非常多,这里推荐8种常见的养胃食物,它们总体比较平和,不会过于寒凉或者燥热,有些食物你可能都没猜到。1、小...
我是饮食健康(营养师)。许多人都喝过银耳红枣羹,爱上银耳的黏稠和顺滑,可是你知道吗,原来银耳有7种效果,除了润肺,对皮肤好,对肝脏也好哦。下面和大家一...
我是饮食健康(营养师)。罗汉果在近年成为很多人的养生必备,它泡水喝有甘甜味道,还有6大功效深受人们欢迎,一起来了解一下吧。1、清热解毒罗汉果含有多种生...
我是饮食健康。淮山,也被称为山药,具有丰富的营养价值和多种健康功效,也是非常好的药食同源食物。淮山有以下5种功效,都适合什么人吃呢?1、健脾益胃淮山素...
我是饮食健康。说起猪肝,大家都知道它富含铁元素,适合给贫血的人补铁,可是除了补铁,其他4个功效与作用你知道吗?1、补铁补血猪肝富含铁元素,而且以亚价的...
我是饮食健康(营养师)。冬至到了,寒潮很厉害,中医书有云:冬天要收敛阳气,所以在饮食上,可以适当进补能补一补阳气。这一次我分享3款家里会煲的靓汤给你。...
我是饮食健康(营养师)。粉葛是一种豆科植物,平常可以做菜,也能入药,是非常好的药食同源食材。粉葛可以说堪称心脏保护神,醒酒神器,有以下6个功效,你知道...
我是饮食健康(营养师),蜂胶是一种非常棒的营养食品,目前已广泛应用于医药、保健食品、化妆品等领域,它的作用实在太大了,尤其这7点最重要,女性朋友更要关...
我是饮食健康(营养师)。花生油是我们炒菜时常用的食用油,其营养价值主要提供能量、脂肪、维生素E等。它有多种好处,也有一些坏处,本期内容一起来了解一些吧...
我是饮食健康(营养师)。也许你吃过南方的一种水果——菠萝蜜,但你知道广东人除了吃菠萝蜜,还会把菠萝蜜的种子,也就是菠萝蜜籽,拿去做美食吗?本期内容分享...
我是饮食健康(营养师)。我们都吃过百香果,它是一种热带水果,也是一种营养丰富的水果,具有多种功效和作用,我们吃百香果,除了享受酸酸甜甜的口感外,还能从...
我是饮食健康(营养师)。作为一种热带水果,百香果营养丰富,具有多种功效和作用,具体有哪些功效与作用,我们一起看看吧。1、补充水分百香果的酸甜可口,具有...
我是饮食健康(营养师)。苹果生吃你吃过,但煮熟后的苹果,你有没试过?这一点我家就试过,分别是苹果瘦肉煲汤和煮苹果水。今天和大家分享煮熟的苹果,到底有哪...
我是饮食健康(营养师)。普通的甜玉米大家都吃过,不知道黑玉米你吃过没?黑玉米和甜玉米不同在于玉米粒呈现黑色的,其营养价值和功效作用有很多和普通玉米类似...
我是饮食健康(营养师)。冬天大降温,对于大多数人来说,冬天一定要吃这8种食物,身体会变得越来越棒。1、萝卜(胡萝卜白萝卜都可以)冬吃萝卜夏吃姜,不劳医...
我是健康(营养师)。洋葱是我们餐桌上最常见的食物,它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E,以及钙、磷、钾、钠、镁等微量元素,还有一些特殊的营养成分...
我是饮食健康(营养师)。紫甘蓝营养丰富,含有丰富的维生素B、C、E,叶酸,还有花青素和膳食纤维素等,具有5种营养效果。1、抗氧化作用紫甘蓝本身丰富的维...
我是健康(营养师)。芥菜是日常常见的蔬菜,但因为有点苦味、辛味,总像个小透明,没受到大部分人的喜欢,所以对它的营养价值和功效都不太了解。咱们一起去看看...
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