怡心湖

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儿童专属DHA食谱,小朋友吃了都喜欢

我是饮食健康。本期内容分享富含DHA的食谱,其他三大营养物质也会考虑进去,但重点是增加DHA的摄入量。食谱1:主食:鳕鱼菜心粥荤菜:虾仁玉米蒸蛋素菜:...

提高免疫力的8种食物,你有没有经常吃

我是饮食健康。生活中有许多食物,都能提高我们的免疫力,以下8种,你有经常吃吗?1、鸡蛋每天吃一个鸡蛋,鸡蛋中含有人体需要的营养物质,对免疫力提高有帮助...

10月应季蔬菜推荐:这7种蔬菜要多吃

我是饮食健康。现在进入金秋十月,我推荐7个适合这个季节吃的蔬菜。1、南瓜金黄色的南瓜,非常应季,富含维生素A、E、膳食纤维和碳水化合物,口感微甜,口感...