桂圆--怡心湖

桂圆：不只是甜美零食，更是安神补益的“果中珍品”

"桂圆，这颗‘果中珍品’，能双补心脾、安神助眠、益气补血，改善记忆与容颜。每日几颗，温和滋养身心，尤其适合用脑过度、气血不足者。但需注意体质，食之有度，方能发挥...

01身体的状况与养生秘诀你是否曾感到身体沉重如灌铅，缺乏活力，原本红润的面色变得黯淡无光，食欲不振，夜晚辗转反侧难以入眠？若出现这些症状，可别轻易归咎于春困的懒...

01熬夜像“烙大饼”，你躺枪了吗？前阵子天天熬夜睡不着，躺在床上翻来覆去烙大饼，脑子里跟放电影似的停不下来，好不容易眯着还容易醒，第二天头昏脑胀，干啥都提不起精...

冬日手脚冰凉、肚子寒，这些问题让许多人倍感不适，尤其是女性朋友们。冬季手脚冰凉、肚子寒等可以通过内部调理达到驱寒效果，而非仅依赖外在的取暖工具。为了应对寒冷的冬...

01红枣桂圆莲子汤的功效与制作这道红枣桂圆莲子汤，是秋冬季节的理想养生之选。这道红枣桂圆莲子汤在秋冬季节尤为适合，能滋补养生，且易于制作，是享受健康与美味的理想...

桂圆，也被称为“龙眼”，原产地我国南方，属于亚热带水果，不仅现代的人喜欢吃，据记载，在汉代以前便栽培过龙眼。据《神农本草经》中记载，“久服龙眼，强身健体、轻身不...

从肩背酸痛到四肢瘫痪，颈椎问题不容小觑！每天按摩颈部、调整枕头高度，再搭配一杯祛风活血的乌蛇桃仁茶（乌蛇干+桃仁+木瓜等），5天见效。记住：低头看手机时，你的颈...

明明已经躺在床上了，却辗转反侧疲惫又亢奋？试试桂圆疗法！这个“宝藏食材”搭配莲子百合，安神养血又健脾，患者亲测喝完睡得香、气色润、白天精神足。三款食疗方对症调理...

桂圆壳肉核同煮的奇妙搭配，让辗转难眠的夜变得温顺乖巧。每晚煮一杯清甜桂圆水，壳的凉性中和肉的燥热，喝完到点自然犯困，躺下如同掉进云朵里。连喝一个月后从多梦易醒变...

桂圆核和荔枝核是两种常见的水果核，它们在中医药中被广泛应用于治疗糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。传统中医认为，桂圆核和荔枝核具有滋补脾胃...

文/羊城晚报记者张华通讯员宋莉萍“小雪”节气过后，气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为...

当你大啖龙眼的时候，是否想过晒干的龙眼肉也是“宝贝”。龙眼肉干有另外一个名字——桂圆，亦名益智、元肉等。性味甘温，具有补气血、益心脾、安神志之效，自古以来就被当作极佳的...

桂圆：安神养心，补血益脾文/羊城晚报记者张华通讯员宋莉萍冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调...

气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用...

在人们“日啖荔枝三百颗”之后，人们开始对娇小玲珑的龙眼爱不释口了。可是，你知道吗？龙眼不仅仅是好吃的水果，还有非常强大的药用价值，还可以做很多种养生食疗菜肴。龙眼，又叫桂圆...