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藜麦美食:健康炒饭与咖喱南瓜饭食谱

藜麦,6000年历史的超级食物,蛋白质媲美牛肉,富含9种必需氨基酸和83%不饱和脂肪酸,零胆固醇低热量。这个夏天,用QQ口感的藜麦搭配菌菇杂蔬或咖喱南瓜,五分钟搞定高蛋白减脂餐,健康与美味兼得。

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