常年纯素食的老人,70岁后可能因缺乏维生素B12和优质蛋白引发神经损伤、肌少症。营养干预永远不晚:每周吃两次鱼、一个鸡蛋,骨密度和体力会明显改善——健康不是苦行,而是智慧地与身体对话。
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常年纯素食的老人,70岁后可能因缺乏维生素B12和优质蛋白引发神经损伤、肌少症。营养干预永远不晚:每周吃两次鱼、一个鸡蛋,骨密度和体力会明显改善——健康不是苦行,而是智慧地与身体对话。
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