为什么凌晨三、四点老是醒来，再也睡不着？中医揭晓答案--怡心湖

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你有没有这样的经历：夜深人静，刚睡得踏实，却总在凌晨三、四点突然睁眼，头脑清醒得像白天，翻来覆去再也无法入眠？这并非偶然，更不是“年纪大了就该这样”。中医认为，这个时段的频繁觉醒，其实是身体在向你发出信号。

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