快速调动元神 进入自发功状态的 方法
"头部的螺旋运动与宇宙螺旋场共振，引发自发本能运动，身心彻底放松，开关展窍。胎息法通过闭气冲开经络，热能直达脚跟，真人呼吸以踵，返老还童美容驻颜。每天三次练习，...
儒释道
高人隐士传授的练神入定妙法
"从心死神活到次元切换，七种至简入定法揭秘：闭目凝神即可出神游宇宙，梦观成就竟能八小时修炼。大道至简，越简单越有效——三十年百法淬炼，最后留下的恰是最自然的功夫...
道德经：安静的力量
"清静是天地的力量，种子破土前必先沉默蓄力，智者如诸葛亮在宁静中谋定天下。守得住安静的人，内心如深海般强大，越静，越能迸发惊人的生命力。"《道德经》说：清静为天...
保健功十八式
静坐安神，深呼吸净化身心；耳功健脑，鸣天鼓唤醒活力；叩齿护牙，舌功助消化；擦面焕颜，揉肩舒筋络；搓腰强肾，擦丹田固本培元。18式保健功，从内到外调理全身，助你轻...
一九九五年元月十七日，师王培生把练功要诀口传诸弟子
"精足气壮神莫测，上领下随中关提"——王培生六十年功诀精髓：以精气神为纲，贯通任督冲三脉，六球运转调和阴阳。三田合一瞬间消疲，炼至化境可形神俱妙，静如山岳动似江...
具有悠久历史的、科学的体育项目，太极的练习方法
太极拳通过全身柔和运动与意念训练，促进气血流畅，达到健身目的。掌握高、平、低三种架子，循序渐进练习，避免速成与用力过度，坚持每日练习方能见效。推手需从定步开始，...
内功理论——王培生
"太极内功以水火交融为用，乾坤坎离为体。真火生万物，真水润万物，心肾相交得既济之功。内功之妙在于以意执中，形气合一，六球动静不离丹田，终达空空妙手之境。"易曰：...
易学图解
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中国擒拿术阐秘
"擒拿法以巧制关节为核心，融合'分筋错骨'之威与'柔克刚'之智，一招制敌而不伤其身。从戚继光赞誉的鹰爪绝技到现代科学验证的力学原理，这套源自明代的武术精髓，通过...
形意不但有三种练法，还有三步功夫之说
一代宗师尚云祥之爱女尚芝蓉说，形意不但有三种练法，还有三步功夫之说。“人”自来到世间，后天知识一开，先天灵窍一闭，先后不合，阴阳不交，做事凭血气。为此，血气盛行...
梅花香自苦寒来
梅花历经苦寒绽放芬芳，象征坚毅与高洁，自古入诗入画，承载着中华文化独特的五福寓意。从马王堆的千年梅实到远渡重洋的东方精神，她以凌霜之姿诠释着"宝剑锋从磨砺出"的...
吴云青谈中国传统养生之道
吴清云大师158岁坐化，遗蜕不腐，笑别尘世。他融合儒释道精髓，每日修习九转还丹功，羽化前辟谷打坐，终成养生传奇。文/陈景展这张照片是吴清云大师坐化8年后的照片，...
通过我们的努力去改变，把恶缘改变成善缘
"出马弟子被选中并非偶然，背后是仙家遵循天条的严格缘分——或为家族传承，或因祖先恩怨，甚至因前世因果。仙家报恩时护佑家族，报怨时则需弟子行善化解。记住：恶缘可转...
太极拳“胯”的修练珍诀
太极拳的精髓在于“松胯”，胯如木偶之线，牵动全身运动。名家郑悟清、林泉宝皆言：“太极拳之妙，全在胯间。”松胯能卸敌力、稳下盘、增腰转，更是混元之力的关键。初学需...
起床后怎样增运
每日晨起坚持搓脸、转睛、叩齿等8个简单动作，不仅能唤醒身体、提升全天精力，还能增强免疫力、延缓衰老，让你由内而外焕发健康活力。我们每日早晨起床之前，坚持做几个简...
什么是“解梦”
<<周公解梦》是靠人的梦来卜吉凶的一本于民间流传的解梦书籍。 梦，是窥探内心的一面隐秘之镜，是另一种虚幻却真实的人生体验。正如庄周梦蝶，我们常常会被奇异怪诞的...
中国妻子的10大坏习惯
"婚姻不是一场攀比，而是彼此的港湾。逼夫成龙、忽视尊严、攀比虚荣…这些行为只会让爱的小舟偏离航道。幸福不在别人的眼光里，而在相互理解与尊重的细节中。"意见一：逼...
最甜最美的是除夕
"除夕夜，北方饺子藏元宝，南方汤圆寓团圆，祭祖守岁传家风。天南地北的鞭炮声里，藏着孩子捂耳点炮仗的童趣，更有一家人围炉夜话的温暖——这是中国人最甜美的夜晚，连白...
头为百骸之王，面为诸部之灵
"相术揭示命运密码：骨相定根基，观气测流年。手面相看人生大势，眉棱骨隆起者多贵人；观气术捕捉吉凶征兆，黄气为吉黑气主凶。一静一动间，先天遗传与后天变化在此交汇，...
农历腊月传统节日——辞灶节
腊月二十三，灶王爷升天述职，人们用糖瓜粘住他的嘴，祈求“上天言好事”。这尊“一家之主”的神明，带着人间烟火与祈愿，化作百姓最朴实的守护与期盼。民谣曰：“二十三，...
快过年了，回家看看吧
"年味渐淡的背后，是亲情纽带的松动。父母盼的不过是你回家的身影，而孩子需要的不仅是父母，还有完整的家族记忆。世界再大，别忘了回家的路，因为父母在的地方才是家。"...
我们这儿过春节的祭祖习俗
"在齐鲁大地的春节，浩浩荡荡的队伍手持香烛、鞭炮，跪拜高呼‘爷爷奶奶回家过年了’——从腊月三十挂家谱到初二送祖归坟，祭祖的每个细节都饱含对血脉根源的敬畏。即使时...
成年人的21个潜规则，必须知道
"偶尔联系你的人，不是有事就是借钱；卑微的讨好只会换来无视，唯有强大才能赢得重视。30岁后朋友的婚礼要选择性参加，重要事情一定要打电话。记住：你的位置决定你朋友...
拜年的故事
"拜年，是中国人辞旧迎新、传递祝福的古老仪式。从初一到初七，走亲访友间藏着无数温情故事：磕头化解婆媳矛盾，一顿'戴帽肉'尽显生活智慧，新女婿闯关般的拜年趣事……...
中国人的五件人生大事
1、婚嫁。婚姻是头等大事。成家方能立业。2、生娃。传宗接代，延续香火。这是家门兴旺的根本。3、立业。中国人看重功名，崇尚光前裕后，光宗耀祖。最好是能当官，不然就...