面南而立，任脉对离位，督脉对坎位，同性相斥，异性相吸，站桩时注意方向，人练功时的气场，不被宇宙场吸走。意想大地托起双脚，垂帘内视丹田，搭鹊桥接通任督二脉，涵胸拔背，沉肩坠肘，川字步稳，呼吸命门吸肚脐，摒除杂念，功到自然成。

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