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如何意守丹田

意守丹田并非死守穴位,而是似守非守,若即若离,避免过度用意引发紧张。调身讲究"坐如钟、卧如弓、立如松、行如风",通过坐卧站走的姿势调控,达到动中求静、疏通经脉的效果。

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