意守丹田并非死守穴位,而是似守非守,若即若离,避免过度用意引发紧张。调身讲究"坐如钟、卧如弓、立如松、行如风",通过坐卧站走的姿势调控,达到动中求静、疏通经脉的效果。 继续阅读:丹田 此文由 怡心湖 编辑,若您觉得有益,欢迎分享转发!:首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 如何意守丹田