太极拳的精髓在于“以身带手、以气变手、以意变手”,通过腰、丹田、胯、肘的协调运动,实现气血贯通、内劲生成,达到养生与技击的双重效果。
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太极拳的精髓在于“以身带手、以气变手、以意变手”,通过腰、丹田、胯、肘的协调运动,实现气血贯通、内劲生成,达到养生与技击的双重效果。
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