春天夜卧早起广步于庭，夏天晒背别贪多，秋冻助气血内收，冬藏暖气莫扰阳。炼太极要顺四时：春捂下肢蓄十发一，夏避空调让气长，秋随叶落劲收敛，冬藏少汗养根基。树知时令抽芽落叶，人违道便生疾患，理通阴阳自得养生真谛。

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