一个就是怎样做到注意力集中；另一个问题就是是否应该有一张作息时间表。
关于注意力的集中问题，实际上就是一个如何运用意识的问题。人，只要活着，无时无刻不在进行着意识的活动。但人的意识的活动，有时是有意的，有时是无意的。要想做到意识的集中，练习就得从有意开始。上课时，注意力很难集中，这是个杂念问题，去除杂念，把自己的注意力集中到听课上，这就得需要加强锻炼。在上课的时候，杂念来了，注意力不集中了，要有意识地注意到这一点，注意了，自己才能主动地进行调整，把杂念驱除，让自己的意识专一下来，从而能正常地进行听课，这就是一个主动地运用意识的过程。在这个过程中，关键是要意识到自己的杂念问题，过去有句话叫：“不怕念起，就怕觉迟。”念头无时无刻不在进行，但是自己需要的那个念头要想保持住，那么别的念头就要尽量地减少，以免让别的念头干扰自己所需要的念头。在这时候，不妨默念一下“万缘放下”这一口诀。
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